Джиллиан Майклс 1 уровень

Результат поиска: найдено 68 материалов.

Дневники (68)

	4 день	19 апреля 2012 года
	MamaNikitosa

Привет всем)) Чуствую себя прям таким молодцом!!! Сегодня ребенок ночью просыпался каждый час, а то и раньше, порой уснуть ещё не успевала. Может зубки режутся . Встала утром вся разбитая, но с мыслью что не смотря ни на что тренировка не отменяется))). Так что уже за пол дня успела почти все домашние дела переделать и с Джиллиан позаниматься, а силы потому что вот смотрю я в зеркало и мне уже кажется, что всё тело подтягивается, хотя на весах нет изменений Может я себя накрутила... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	2 день с Джилл	18 апреля 2012 года
	MamaNikitosa

Итак, разгруз на молокочае прошёл довольно-таки не плохо, встав на весы 17.04 утром, на них было минус 1,5кг, конечно большая из них я думаю вернётся, но всё таки очень приятно. Сегодня был 2 день тренировок с Джилл мне очень нравится её упражнения, правда пока привыкаю к ним, стараюсь всё делать правильно)). Кушала сегодня на завтрак овсяную кашу на воде без соли и сахара с кусочком сыра, второй завтрак банан и чай зеленый, Обед-рыбный суп и сырник, ужин творок и 2 кураги, и потом ещё вечером кефир 1%... Читать далее»

+2 | Комментарии (14)

	1 день с Джиллиан и про покупку одежды "буду носить, когда постройнею"	4 апреля 2012 года
	Nimfa

1 день с Джиллиан и про покупку одежды "буду носить, когда постройнею"

Сегодня у меня был первый день с Джиллиан Майклс.
Я ведь танцами занимаюсь, прыжки для меня не внове, но, честно - ноги у меня сейчас ватные!
Бедра даааавно так себя не чувствовали. Очень непривычное ощущение. И я рада, что наконец-то начну опять стройнеть.
(а еще с большой грудью прыгать - мда, совсем неудобно!)
Сама тренировка прошла хорошо, временами дрожали ноги, вспотела, устала, но не сильно.
ПРО ВЕС
Как в декабре дошла до 68 кг, так с ними и живу. Рост 173... Читать далее»

4 фотографии

+22 | Комментарии (56)

	Джилл.. я, кажется, влюбилась)))	23 февраля 2012 года
	sorok8

Четыре дня отпрыгала с Джилл Майклс)) Занимаюсь вечером, часов в девять. Много записей в дневниках на эту тему, много фотографий, но я не буду вести такой дневничок занятий,-на самом деле я просто немного опасаюсь, что вот буду я заниматься, фотки выставлять,-а результатов не будет(!!!-кошмарный сон!!!)... Может кто из ветеранов подскажет,-может такое быть, что нижняя часть живота стала больше выпирать(у меня и так это с детства было проблемой)? Или такого не бывает... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Начало	30 сентября 2011 года
	TOksana

Наконец-то я добралась до ведения дневника! Периодически захожу на сайт, читаю много интересных статей, мнений, советов, отчетов, а вот писать что-то о себе пока не получалось. Я уже давно пытаюсь привести в порядок свою фигуру, но как-то без особого рвения. Смотрю на результаты других - и воодушевляюсь, но ненадолго... Может не хватает стимула? Вот сижу и думаю: чем же я хуже других? Неужели я не могу? Неужели я не достойна видеть в зеркале отражение красивого тела... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	6 день с Джиллиан	28 августа 2011 года
	ШТТ

Просто отлично, перенесла тренировку замечательно, потом сразу же еще для интереса и для сжигания наеденного попрыгала 5 минут на кардио beachbody - дааааа, Шон Ти круууут))))
Из питания - 2 дня у мамы и этим все сказано. Старалась поменьше, но пироги и прочая снедь, которую мама для меня и приготовила эх... Поэтому и старалась попрыгать побольше, чтобы если не в минус, то хоть в плюс не ушло) Днем пресс качала, отжималась немного, пару упражнений на ноги делала... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	Уууух!	27 августа 2011 года
	ШТТ

сегодня было 5ый день с Джиллиан! И я наконец делаю все не проклиная все на свете и я почувствоала этот драйв! а-а-а, какой кайф
Думаю, после такой тренировки, я могу вечером смело идти в ресторан, не боясь переесть - мне будет просто жаль потраченных усилий и я вряд ли съем много))

+5 | Комментарии (4)

	3 и 4 день с Джиллиан)	26 августа 2011 года
	ШТТ

Вчера был день третий, скажу честно, пару раз останавливалась на пару секунд, особенно когда идут упражнения на ноги и руки. Ну и пока отжиматься не очень умею, но ничего, научусь))) Меня только смущает то, что у Джиллиан гантели вроде на 500 гр, а у меня по килограмму. Может мне поэтому так тяжело и надо купить гантели полегче? И насчет еды немноо не разобралась, сейчас пойду в клуб спрошу)
Через полчасика будет четвертое занятие, yahooo!))

+3 | Комментарии (4)

	Джиллиан - день второй	24 августа 2011 года
	ШТТ

Я молодец!) Питание было почти идеальным, есть к чему стремиться. Тренировку перенесла тяжелее, чем вчера - мышцы после вчерашнего ныли. После выпила 100 мл коктейля молоко с бананом и грамм 30 рыбы попробовала. Вот что обязательно надо придумать - так это бюстгалтер для груди - то ли купить спортивный, то ли майку тугую... В общем, я собой почти довольна, но раз смогла пересилить лень сегодня, то пересилю и завтра, главеное недельку побыть к себе построже в тренировках и еде, а там и привыкну... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	первый день с Джиллиан	23 августа 2011 года
	ШТТ

Чтобы не забыть, буду записывать здесь каждый день тренировок и очень надеюсь, что на этот раз меня хватит до конца) Параллельно высмотрела питание из клуба инсанити, буду питаться по этим принципам питания и после Джиллиан надеюсь перейти на Инсанити.
Сегодня сделала все, и перенесла бы все гораздод легче, если бы не поужинала за час до тренировки плотненько... Читать далее»

0 | Комментарии (7)