дневник питания

Некоторые дамы, желающие проститься с лишним весом, ведут дневник питания, уверяя окружающих, что он отлично помогает им в столь непростом, но очень важном деле похудения. И ведь они правы, потому что дневник питания – это отличная и очень полезная штука, которая обязательно должна быть у всех худеющих, ведь с ее помощью так легко следить за калорийностью! Чем же такой дневничок может помочь в похудении и как его следует вести, чтобы получить максимум отдачи?
Чем полезен дневник питания... Читать далее»

В последнее время все чаще говорится о необходимости ведения Дневника питания. Считается, что люди, делающие записи о потребленном количестве еды и питья, не только намного успешнее снижают вес и лучше контролируют его, но и сохраняют достигнутый результат на долгие годы.
Определение понятия «Дневник питания» и цели его ведения... Читать далее»