текущее

Результат поиска: найдено 192 материала.

Дневники (192)

	12 мая - тренировки и еще раз о Победе.	12 мая 2012 года
	Caricia

Привет!
Сначала быстренько о тренировках. Второй день первой зажигательной, как я ее назвала, недели BodyRevolution (= Утром, как положено, основную, вечером кардио.
В Fitter for Summer 5 день второй недели (=
Burn - Avengers Workout - The Hottest Super Hero Workout Plan
Sculpt - Super Hot Interval Workout
А на сайте "Подвиг Народа в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг", где есть база данных по наградам, неожиданно нашла своего двоюродного прадедушку... Читать далее»

2 видеоролика

+28 | Комментарии (16)

	11 Мая - день, когда я... + вопрос (=	11 мая 2012 года
	Caricia

наконец-то вошла (ну или нашла) СВОЮ колею.
Привет!
Это круто. Просто круто, когда, наконец, можешь почувствовать вот этот вот кайф от всего. От того, что ешь так, как тебе нужно, от того, что тренируешься и время на это находишь без проблем.
Вообщем, сегодня во мне что-то натурально так щелкнуло. Не иначе как забитой глубоко в уголок души оптимистичной Лисе настыграло это заточение и она нажала таинственную кнопочку...
Слово дня - кааааайф
На радостях, что сделала:... Читать далее»

3 фотографии 2 видеоролика

+24 | Комментарии (60)

	10 Мая - день по полной	10 мая 2012 года
	Caricia

Привет!
Мда, сегодня я, кажется, успела все - и что надо, и что не надо. Ну не будем о грустном.
Значит так. Второй день второй недели Fitter for Summer. Сегодня Burn&Sculpt. Сделала только Burn, а Sculpt делала в зале (= Людиии, в зал шла по дикой жаре, а занималась под ливень и молнии. Хардкооооооор
Тренировка класса Burn - Knockout Summer Body Workout
1) Switch Lunge & Woodchop – Using the Ugi ball
2) Diagonal Knee Raise – Using the BodyRock Equalizer or Dip Station... Читать далее»

3 фотографии 1 видеоролик

+25 | Комментарии (11)

	9 Мая повод одержать победу над собой (=	9 мая 2012 года
	Caricia

9 Мая повод одержать победу над собой (=

Привет!
Да-да, всех с Праздником!
Я себя всегда считала "правнучкой" войны. Потому что один прадед пропал на Курской Дуге, а другого просто убили, к сожалению, не знаю где. Про двоих других не знаю почти ничего..
Я из тех, кто поддерживает мысль о том, что 9 Мая - это не повод побухать. Поэтому сегодня я просто приехала домой, чтобы провести этот день с родителями, потому что понимаю, как мне повезло, что мне аж 20 лет, а я могу жить с ними, учиться и даже пока не работать... Читать далее»

3 фотографии 3 видеоролика

+22 | Комментарии (11)

	Результаты первой пробежки (=	7 мая 2012 года
	Caricia

Привет!
Пока не забыла показываю результат первой пробежки. Сильно не напрягалась, это, так сказать, открытие сезона (=
Напомню, в миле 1,609 км (=
Здесь я бегала в итоге (увидев закорючку, которую я пробежала, поймете, почему "в итоге" )
Статистика:
Статистика с закорючками)
Энергии много!
Сейчас пойду с папой на выставку Екатерины Рождественской. Должно быть интересно (=

3 фотографии

+27 | Комментарии (21)

	6 Мая: empty talk	6 мая 2012 года
	Caricia

Привет!
Сегодня день был...никакой. Поехали с родителями выбирать велотренажер, нашли, хотели купить - не купили, ибо с витрины брать - значит брать б/у, а на складе ничего не было.
Проспала до 11, на улице холодно..
По расписанию Fitter for Summer день активного отдыха, так что я просто попрыгала через скакалку, покачала пресс и сделала несколько силовых (=
Надеюсь, что завтра все же потеплеет и я пойду уже бегать... Читать далее»

2 фотографии

+23 | Комментарии (20)

	4,5 Мая: планы, тренировки, новости (=	5 мая 2012 года
	Caricia

Привет!
В жизни настал Большой и Красивый Ля-Мур Жила эти два дня у Влада, сейчас ненадолго вернулась домой и опять обратно
Живем втроем - я, Влад и Васенька
Вчера утром меня разбудили посредством облизывания носа вот этим вот Васенькой Весело было, да ((=
Что сделано? (= Закончила первую неделю Майской Программы бодирока Fitter for Summer. Кстати, расписание
День 3 - Sexy Booty Curves – BodyRock Burn & Sculpt Workouts
1) Touch Down’s
2) Spider Push-Ups
3) Tuck Abs... Читать далее»

4 фотографии 5 видеороликов

+35 | Комментарии (22)

	29-30 апреля. Мноооого интересного ;)	30 апреля 2012 года
	Caricia

Привет!
Новости я видимо теперь постоянно буду выдавать целым скопом (= Сегодня будет много фотографий всяких, буду рада показаться всем, кто соскучился
Ну по порядку (= Вчера я отдыхала, ибо после зала руки болели начиная от плеч, заканчивая запястьями Поэтому вчера убирала квартиру, ибо ремонт закончен! Было: бежевые обои с огромными цветами, кровать на полкомнаты и полная скукота. Стало:... Читать далее»

6 фотографий 2 видеоролика

+35 | Комментарии (42)

	28 апреля: Лиса и зал, зал и Лиса (= Все хорошо.	28 апреля 2012 года
	Caricia

Привет!
Я, наконец, дошла до зала)) не только дошла, но еще и программу забрала )
Я не дома, поэтому расскажу только что делала сегодня:
Разминка 15 минут на элипсоиде
Выпады 3*15
Приседания с грифом (пока с грифом, первый раз в жизни же ) 3*15
Махи ногами с весом на тренажере 3*15
Подъем на носки 4*15
Крылья 3*15
Махи руками 3*15
Пресс на римском стуле 50
Пресс - подъем ног 50
Дорожка была занята, поэтому завершила опять элипсоидом на 15 минут.
Мне хорошоооо)... Читать далее»

+27 | Комментарии (41)

	26 апреля: вливайся!	26 апреля 2012 года
	Caricia

Привет!
Пытаюсь понемного вернуться в свою колею, что проходит как всегда медленно, что по традиции меня начинает бесить и как результат - настроения нема (=
Мне же надо все и сразу, ага.
Как всегда проще всего возобновить тренировки, сложнее всего - наладить питание. Ну ладно, начала с того, что поужинала салатом. Когда еще начинать, как не с ужина?
Днем пришлось отпрашиваться с пар, ибо расклеилась..но, придя домой, обпившись чая, я решила, что все вроде бы ничего ииии...ну да... Читать далее»

3 фотографии 3 видеоролика

+29 | Комментарии (18)