с чего начать

Результат поиска: найдено 12 материалов.

Дневники (12)

	Противоречия!!!	2 июня 2016 года
	Svetlana Shushakova

Сидела, сидела и незаметила как лето пришло.
И даже времени нет для раздумий, стоит или нет!!! ТОчно надо!!!
А наеденных минимум 20 кг - и это только но уровня нормального веса. И что же делать теперь - столько противоречий каждый день.
Заикнулась о теме похудения и началось: совет за советом, один другого краше и все друг другу противоречат.
Вот только в одном похожи:
1 важно соблюдение питьевого режима
2 ни одна тренировка не поможет без правильного питания... Читать далее»

+1 | Комментарии (7)

	Безграничная радость!	10 августа 2015 года
	Venena92

Начало положено! Еууу! Итак, сегодня я весь день продержалась на кефирчике и водичке)вообще ништяк
Еще порвала отношения с прошлым мужиком и теперь могу полностью все время и мысли посвятить себе, чтобы обворожить красотой нового мальчика
Конечно,, на одних мужиках далеко не уедешь, но тоже стимулирует. Сейчас нахожусь в раздумьях - что дальше? Какой диеткой хорошей очистить свой засранный жиром организм... Читать далее»

+17 | Комментарии (13)

	Выбросить весь хлам!!!	10 февраля 2015 года
	Эмилия Романова

Я вчера это сделала. Было тяжело, страшно, не привычно, жалко, очень жалко. Но, всему своё место!
Всё старое, ненужное, не используемое: весы, которые врали на 5-6 кг, старая обувь, одежда (которую было жалко выкидывать, жутко потрёпанная, но такая удобная), засохшая косметика, помада, в которой можно ещё спичечкой поковыряться, просроченные крема, дурацкие книги, старые тетради, дневники, неработающая техника… Всё обрело новый дом в мусорных контейнерах. Порядок в окружении, порядок в мыслях... Читать далее»

+30 | Комментарии (21)

	С чего начать поход в спорт зал?	9 декабря 2014 года
	lirnela

С сегодняшнего дня я возобновляю походы в спорт зал) Знакомы мы с залом уже 8 месяцев, но отношения по началу у нас не заладились. Всё давалась с трудом, тягать железо было тяжело и не приятно. Периодически бросала, потом снова начинала, поэтому топталась на месте. Сейчас сделала выводы на своих ошибках С чего начать поход в зал?
1)Думаю много раз говорилось, но все же девочки сжечь жир можно только кардиотренировками (+ диета, но об этом позже) Поэтому бег наш друг!)На самом деле бег -приятная штука... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (6)

	Как это - чувствовать себя желанной?	17 февраля 2014 года
	New Olga

Вот как началась моя история с открытием для себя стройности.
Мне 30 лет, мой вес на 15 02 2014 составляет 80 кг.
В чем причина моего лишнего веса?
Сколько себя помню, я всегда была полненькой, хотя очень активной и спортивной.
В детстве пухлявость списывалась за счет детское очарование, в подростковом возрасте - за счет свойственного мне оптимизма, будучи молодой девушкой полнота компенсировалась природной гибкостью и пластичностью движений.
На сегодня я счастливо замужем 10 лет, с Читать далее»

+67 | Комментарии (37)

	Начало	10 января 2013 года
	Marikamama

ну все, терпеть уже нет сил, я набираю вес...я уже приближаюсь к своему родовому весу, хотя уже не беременна как год
надо что-то делать...для начала я решила посчитать свои калории и баланс иров, белков и углеводов, сегодня я ем как обычно, а вечером буду смотреть.
Ем я немного, порции небольшие и калорий съедаю не так уж много, а вес пребывает, значит с балансом что-то не то!
В общем начало здоровому питанию положено... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Помогите "чайнику"!!!	8 ноября 2012 года
	pup

Всем здравствуйте!
Сначала хотела бы выразить благодарность модераторам группы-я очень рада, что моя заявка на вступление была принята!!!
Конечно, же, начала я с чтения материала, который представлен.Очень много нового для меня. Буду внимательно изучать и дальше, думать и осмысливать. Потому как стереотипов полно
На это нужно время.
Но мне не хотелось бы заниматься только теорией. Ведь время идет, а процесс изучения (без практики) может затянуться и попросту надоесть... Читать далее»

+7 | Комментарии (19)

	Приятное похудение	8 октября 2012 года
	designer

ПРИЯТНОЕ ПОХУДЕНИЕ
Как начать худеть? Если вы хотите похудеть, возможно вам помогут эти советы.
Прежде всего, не стоит воспринимать диету как борьбу. Формулировку борьба с лишними килограммами, лучше заменить на "диета - мой путь к стройной фигуре". Ведь на борьбу с собой уходят лишние силы, а силы вам еще понадобятся. Организм уже привык существовать в определенном ритме, ему свойственны свои привычки... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Подскажите!	6 сентября 2012 года
	zaika120

Девочки, хозяюшки! Помогите мне, я к сожалению, а может и к радости - не разобралась еще не домохозяйка, работаю!
Дома, скажем так, не порядок... Так уж вышло, что мама не прививала мне любви к обустройству дома (уж не знаю по чему )
И вот она я - 26 лет от роду, 6 лет в браке...что выросло, то выросло...
Но в последнее время стала понимать (взрослею наверно), что так нельзя - и чистота и порядок просто необходимы... Читать далее»

+27 | Комментарии (67)

	Советы новичкам	1 сентября 2012 года
	april11

Очень советую прежде чем сесть на диету посмотреть/почитать:
1. вот здесь Вам рассчитают план-программу похудения http://www.dukandiet.co.uk/,
2. вот здесь ее перевод http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/, только там пропущен вопрос про кол-во беременностей,
3. книга Дюкана http://fictionbook.in/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)