с чего начать

Итак.
Первая запись в моем дневнике. Что ж, всегда нужно с чего-то начинать.
Я давно пытаюсь похудеть. Многие говорят мне, что худеть не нужно, что и так красивая, что кожа да кости никому не нравятся, что это навредит здоровью, что я только нервы себе истреплю, что ничего не получится и т.д. И действительно, нервы я себе порядочно поистрепала, а ничего так и не достигла. Что делать, человек есть человек.
Никто никогда не говорил мне, что поддержит. Никто и никогда... Читать далее»

Я смотрю что многие тут худеют на бодифлексе, изрыла пол инета.
Девочки надеюсь вы мне поможете, кто занимается им??? С чего лучше ничинать??? не совсем понятно что с дыханием, те видео что находила там кроме гримас довольно странных (если мой муж увидеть меня с такой, ржачь будет на весь дом ) ни чего не понятно.
Помогите. С чего лучше начать, как быть с техникой дыхания, насколько помогает 15-минутка?