Ну вот как- то так выглядят результаты первой недели. Очередной первой- наверное так точнее... Задумалась... Получается, что уже с некоторых пор я теряю вес. Просто не взвешивалась. А это значит, что ещё несколько месяцев назад моё падение на Землю было бы сродни падению метеорита по своим разрушительным последствиям... Хорошая новость та, что сбросить вес до желаемого- вполне реально!
А! Ещё вот что забыла!-
И вот это
Всем привет!
Вчера все прошло по плану, хотя после обеда слабость была (особенно, если резко встать). Но я спасаюсь кофе и, если уж совсем хреново - открываю пепси лайт. Голода вроде бы нет, но чего то хочется, особенно сладкого. Но держусь (куда я денусь). Со стулом проблем тоже нет, хотя многие, я знаю жалуются на это.
Вчера накосячила тем, что почти не пила воду, сегодня исправляюсь...
Читать далее»
Итак, первый раз в жизни!
Надеюсь, поможет перестать гонять кило туды-сюды. Цель - избавиться от последних 5 кг и добить вес до желаемой цифры
Девочки, кто со мной? Вместе легче, будем друг друга поддерживать.
Всем привет! С 23 октября на МАГГИ. Начальный вес около 88 кг, рост 170 см. В понедельник утром будет контрольное взвешивание. За диету планирую сбросить минимум 8 кг, удачи мне! Если есть единомышленники давайте дружить.
Добрый день всем!
Началась первая неделя моего разгона с 10.04.2017г по 16.04.2017г.
По минус фунт Режим РАЗГОН
Текущая неделя плановая калорийность 2000 ккал фактическая СКН 1932 ккал, ТВН 94,9 кг
Предыдущая неделя план 1900 ккал факт ккал, ТВН 94,9кг
Отвес за неделю 0 г
Рекомендованная калорийность на следующую неделю 2100 ккал
Продолжаем разгон.
Добрый вечер, дорогие!
Сегодня не пожелала вам хорошего дня, т.к ранно утром побежала в больницу, а после больницы сразу рухнула спать, т.к после укола в вену ужасно кружилась голова.
Сегодня натощак была вода с лимоном, перед водой сделала вакуум.
Завтрак был в 10 часов, яблоко.
Обед я проспала, ужин в 16:00 вареная курочка и коктейль из ягод с кефиром.
Сегодня взвесилась, но меня сразу предупредили, что весы могут врать. 91,5...
Читать далее»
Про обещанный коктейль на ужин:
Запеченое яблоко промалывается в блендере и добавляется в кефир, туда же добавляется пол чайной ложки кардамона, корицы, имбиря и мускатного ореха. Очень вкусно
День прошел хорошо, кушать не хочется.
Спокойной ночи!
P.s: завтра будет возможность взвеситься, надеюсь я не разочаруюсь.
Доброе утро!
Сегодня четверг.
Из за того, что мне в больницу, опять дрочу своё меню.
1. Натощак стакан воды с лимоном и мятой.
2. На завтрак 10:30- вареная курица, яблоко и кефир с корицей и имбирем.
3. На обед 14:30 яблоко и стакан кефира.
4. На ужин 17:30: коктейль, из чего, напишу в следующем посте в итоге дня
Прости диета космонавтов, ты все таки накрылась, осталась жалкая породия на тебя...
Читать далее»
Расстроенная как никогда, все раздражает.
Обед сдвинут на 17:30, больница перекрыла все планы. Состояние хорошее, не считая режущей боли в ноге, есть не хочется, куру толкала в себя силком. Теперь сон, только сон.
