Доброе утро!) сегодня отвес..тадам! 800 грамм!!
Довольна, как слон!
Итак, на сегодня у нас:
Стакан теплой воды с лимоном натощак.
Завтрак: стакан кефира.
Обед:вареная курица + стакан кефира.
Ужин: стакан кефира.
Один перекус: яблоко.
Сегодня еду домой, к маме, весов дома нет, поэтому неопределенное время взвешиваться не буду(
Настроение отличное!)
Доброе утро, дорогие!
Сегодня понедельник, отвес-400 грамм.
Процесс идет, медленно, но верно.
Самочувствие замечательное!
Итак, меню на сегодня:
Завтрак 12:00 стакан кефира
Обед 15:00 стакан кефира+отварная голень куры.
Ужин:18:00 стакан кефира.
В кефир с этого дня добавляю столовую ложку корицы, имбиря и черного перца- шикарная вещь!
После пробуждения с сегодняшнего дня стакан воды комнатной температуры с соком лимона.
За 20 минут до еды стакан воды...
Читать далее»
Доброе утро, дорогие!
Сегодня воскресенье, у меня -300 грамм, маловато, но хоть что-то
На сегодня план такой:
Завтрак:2 апельсина.
Перекус:стакан кефира
Обед: отварная курица и стакан кефира
Перекус:стакан кефира
Ужин: отварное брокколи и стакан кефира.
Напоминаю, кушаю строго по времени, 12:00;13:30;15:00;16:30;18:00.
Хотелось бы задать вам вопрос, сегодня натощак выпила таблетку тиогамма (прописал врач), кто знает, она как то способствует похудению...
Читать далее»
Сегодня первый день.
Я все таки решилась, перестать быть громоздким асексуальным чудищем и заняться собой, к сожалению, я про*балась с измерениями объемов и, поэтому, замеры я произведу завтра. Вес мой на это утро составляет 93,7 кг, рост- 165 см (про рост я до сих пор не верю, ибо раньше я была 168 стабильно, видимо дала своё межпозвоночная грыжа, о которой я расскажу вам позже, если, конечно, кому то из вас будет это интересно).
Что я сделала для начала?
Все тщательно продумала.
1...
Читать далее»
Всем добрый вечер! Это моя первая запись. На сайт наткнулась случайно, зарегистрировавшись на Поваренок. ру. Полистала и поняла, что сайт довольно интересный и удобный. Решила тоже здесь осесть.
Немного о себе и своей полноте:
с весом у меня беда. Моя вес при росте 170 см 97 кг. И то, 1 кг сбросила, был 98 кг. Считайте, почти центнер. Когда-то в течение пяти лет мой вес был 88 кг. Я то худела, то полнела, но вес всегда возвращался на эту цифру...
Читать далее»
Сколько в человеке г...на! Смена режима питания привела к тому, что организм стал очищать кишки от всего лишнего: за 2 дня 4 кг. Теперь телу нет необходимости заниматься переработкой лишних 4 кг г. Он начал выводить лишнюю воду: просыпаешься неодутлованым, почки не испытывают тяжести, стал выравниваться позвоночник из-за отсутствия нагрузки от живота) Долой г...но...
Читать далее»
Неделя Магги позади, сегодня второй день, второй недели. Ощущения потрясающие. Вес уходит медленно и это думаю нормально. ( Нажрала больше 30 кг и хочу, чтоб сразу ушло )
За первую неделю схуднула на 2,100. Не знаю нормально это, или мало, или много. Но для меня самый раз, пускай кожа успевается подтягиваться.
Движемся вперед, не смотря не на, что...плевать на плато и все остальное...нужно добиться цели.
Девочки, не расслабляемся, нет ничего прекрасней, чем чувствовать себя худой...
Читать далее»
Мое меню
Держусь считаю каллории
Отчет о первых сброшенных килограммах. Начала 3 января с весом в 124 кг. Первый день на сухой разгрузке, а дальше как вышло. Пока с диетой не складывается, да и Рождество пришлось отметить(лишним кило) Вот и прошла первая неделя вес немного ушел, на 10 января - это 120,100 кг. Прилагаю фото отчет. Только не бросайтесь тапками за качество фотографий. Ага, а фотографии то и не грузятся. Может к вечеру , что то получиться.
Первая неделя позади! Ушло 5,5 кг живот уменьшился и щеки спали! Держать было совсем не сложно - есть и мясо и рыба, фрукты, овощи. Спокойно выпивала около 3л воды, раньше от такого количества раздувался живот. Привыкла измерять каждую порцию и заполнять дневник питания и спорта. Каждый день занималась на тренажере. Жалею, что не измерила объемы в начале, со второй недели буду следить за ними.
Очень хочется продолжать дальше и не останавливаться!!
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад