ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

Результат поиска: найдено 64 материала.

Дневники (64)

	Отчет за первую неделю подсчета калорий.	24 июля 2013 года
	Mrs

Если честно, не ожидала, что за последний день первой недели будет отвес 600 г, слишком хорошо, ведь меню было далеко не идеально вчера . И из нагрузок были только приседания и ходьба на прогулке с ребенком.
За эту неделю я ела по-разному . Это, как говорится, была пилотная неделя с кучей ошибок в питании и даже переборов. 2 дня за 2000, один день 1300, остальные по 1500. Из нагрузок - 2 раза плавание, ну и в основном ходьба на прогулке с ребенком + вчера приседания. За неделю ушло 2 кг 800 г... Читать далее»

+14 | Комментарии (13)

	Первые результаты!!! (04-05.02.2013)	5 февраля 2013 года
	Света-Конфета

Прошла первая клубная неделя. Ура!!!
Втягивалась постепенно, но качественно)
Мои итоги:
-минус 1кг (увидела на весах 58,85! долго сидела на 60)
-чувствую насыщение от меньшего кол-ва пищи,
-хочется больше двигаться (планирую поездки и развлечения),
-нервность при увеличении промежутков между едой (больше 3 часов; это и минус, но решаемый),
-посматриваю на домашние тренажеры (эллипсоид, гребной или для ног и ягодиц),
-больше прыгаю с дочкой на детской площадке... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (14)

	На зло мужу ))) Прошла первая неделя	27 сентября 2012 года
	ko_mix

Сколько же соблазнов подстерегает именно в первую неделю... То порции бегемотные в животик просятся, то ночью во сне холодильник в гости приходит и манит открытой дверцей, то соседи в крахмальный день вкуснющий пирог принесут, то мама на оливьешечку позовет... Эх..
Сегодня утром взвесилась... Потом перевзвесилась... Потом еще раз на весы встала... МИНУС 2,800... Читать далее»

+24 | Комментарии (22)

	Неделя с "Магги"	16 июля 2012 года
	grape

Вот и прошла неделя диеты "Магги"! В принципе, сложно было только начать. Сейчас меню мне кажется более чем сытным, хотя первые три дня я маялась по вечерам, но не сорвалась!))
Соблюдала все в точности по меню, ничего не меняла, действительно результаты есть уже на первой неделе.
Отчитаюсь по объемам:
ОГ - 90 см (ничего не изменилось)
ОТ - 63 см (-2 см)
ОБ - 96 см (-3 см)
Недельный отчет по калорийности:
Впереди еще много всего интересного... Читать далее»

+15 | Комментарии (8)

	Все в кучу! Fit Test и фото до и после! + челлендж + беззаботно лёгкиe спагетти из кабачка.	29 марта 2012 года
	Оленёнышь

Привет Всем!
Вот наконец то и я присела основательно на INSANITY, я в восторге и мне кажется что даже хоть по весу я и прибавила 1кг, но внешне кажется я все таки изменилась чуть чуть но уже радует. Вот вы здесь можете оценить и сказать кажется мне или все таки есть сдвиг.
На фото за 22 я вешу 63, а через неделю 64 жалко конечно что не полегчала, но хорошо что не изменилась внешне.
Сегодня я сделала 2ои тест и вот результаты
Fit Test 22.03.2012/29.03.2012
1. Switch Kicks 117/112
2... Читать далее»

3 фотографии

+16 | Комментарии (25)

	Про пост... хочу спросить!	27 февраля 2012 года
	Лидунчик2

Тут много про пост писали. Но скажите мне, не внимательной такой, что можно и что нельзя в первую неделю поста?

+1 | Комментарии (0)

Итоги 7-дневного ничегонеделания	6 февраля 2012 года
Постоянова_Мария

Сегодня неделя, как я на этом сайте и нет, не худею, но просто контролирую свое питание. Когда видишь в дневнике кучку калорий от целой шоколадки, то рука не поднимается сожрать ее целиком, только по маленькому кусочку с чаем после обеда и ужина. Хлеб забросила тоже - я его и не особо люблю, и еще юбилейное печенье сменила на пряники, калорий в 3 раза больше, оказывается.
Короче, только -1 кг, зато 6 см в талии, что для меня самое главное, после родов огромное пузо, и по 2 см в бедрах и груди... Читать далее»

0 | Комментарии (10)

	Еще раз о первой неделе.	13 ноября 2011 года
	MissLiliya

О себе я рассказала и показала. Теперь о постройнении.
Вначале скажу, почему выбрала именно метод доктора Кислера. На диетах я сидела. На многих. Кефирной от Долиной, по Гинзбургу, по Лисси Мусси, раздельное питание, по Дюкану, японская, разгрузочные дни, голодание и что-то еще. Сейчас у меня при слове «диета» ну если не нервная дрожь, то ощущения голода-это точно. Постоянно хочется есть! И считаешь дни, вот еще неделя, вот три дня, два… и я поем свое любимое печенье или конфету... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Первая неделя	12 ноября 2011 года
	MissLiliya

Сегодня ровно неделя, как я нашла сайт diets.ru.
Хороший повод, чтобы рассказать о себе и о том, как я "дошла до жизни такой", в смысле до веса.
Стройнею всю свою сознательную жизнь. Даже когда весила 62 кг, хотела весить 60, есть у меня склонность к полноте. А уж любовь к сладкому и печеньям... Хотя никогда не была обжорой. И на диетах строгих сидела, и голодала неделю... Но результат налицо, вернее на теле, да и на лице уже виден. Вот такая я была 8 марта 2010 года.
... Читать далее»

3 фотографии

+7 | Комментарии (4)

	Неделя первая 26.10-02.11.2011. Установки.	25 сентября 2011 года
	al-ga1

Неделя первая 26.10-02.11.2011. Установки.

Да, именно УСТАНОВКИ. Больше никаких планов. План так и может остаться проектом. А я готова к восприятию и действию.
1. ЕМ и ПЬЮ
Основное - придерживаться принципов н/ж питания, ориентируясь на свою интуицию.
Рамки и ограничения:
* общая калорийность рациона на первую неделю 1500-2000 кКл/день;
* общая жирность рациона на первую неделю 15-40 гр/день, кроме дней, когда в рационе рыба жирных сортов;
* белки и углеводы специально не отслеживаю.
Рекомендации (постоянные):... Читать далее»

+6 | Комментарии (11)