ЛЕГКАЯ ДИЕТА

Очень понравилась диета тем что включает в себя большое количество ингредиентов из которых можно выбирать. Да и кушать на диете 4 раза в день это рай по моему . С сегодняшнего утра на ней. Голода не чувствую но и пересыщения тоже. Всем худеющим железной воли и удачи

С чего я начинала...
Много было попыток сбросить вес, и диеты разные и спортом пыталась заниматься, но все тщетно. Немного сброшу, а потом в два раза больше набирала... Уже почти отчаялась. Мама моя очень переживет по этому поводу, даже иногда казалось мне, больше чем я.
Садилась ради меня на всякие диеты, чтоб мне было морально легче их переносить, давала всякие статьи. И вот она мне дала статью, вырезанную с газеты Комс. правда, меня заинтесовала в ней фото: стройная девушка в огромных штанах... Читать далее»

Если Вы не сидите на строгой диете, а похудеть ой как хочется, строго придерживайтесь следующих правил;
1,5 кг можно сбросить, если соблюдать дробное питание. Организм не переваривает больше 500-600 ккал. за раз. А то, что не переварено, отложится на боках
Так что лучше 5 раз по 500 ккал, чем три раза-по 1000!
1 кг можно сбросить, если рано ужинать. Не позже чем за 4 часа до сна-именно столько требуется твоему организму, чтобы переработать 500 ккал... Читать далее»