Ну и после отпуска вернулась я к весу 104 килограмма. Расстроилась ли я 3 кг прилипшим после отпуска? Расстроилась, конечно. НО! порадовалась, что плюса в объемах нет, а, значит, и не критично. Тем более шаг назад - это тоже шаг.
За время отпуска почитала я про режим питания и тренировки того человека, который меня мотивирует. Почитала, захотела попробовать палеосистему питания, тем более она не сильно отличается от того набора продуктов, которым я питалась на пп...
Читать далее»
Посмотрела на себя со стороны. Нда… Видок тот еще… Вся дерганая, нервная, измотанная… А ведь скоро – весна!
Решила составить свой собственный план красоты, которому собираюсь следовать для начала в течение месяца, чтобы теплое время года встретить во всеоружии. Ну, да, чтобы мужчины падали и сами собой в штабеля укладывались.
Итак, что имеем? А имеем мы, то есть я:
- жирные волосы, которые необходимо мыть каждый день...
Читать далее»
Всем добрый вечер)
Отпишу и я тут свои мотивы и планы на ближайший месяц.
К сожалению, ниже 70 я пока не двигаюсь, из-за низко-низко углеводной диеты любое яблоко дает привес. Поэтому цель на август такая: постепенно медленно и плавно поднять уровень углеводов хотя бы до 30 грамм без лишних привесов, а также увеличить калораж до 1300. Цель в идеале к концу месяца весить 67 кг...
Читать далее»
План на месяц - минимум 4,5 кг, максимум ставить не буду, сколько выйдет, столько выйдет. Но без экстремальных цифр.
Я вроде начинаю выкарабкиваться. Надеюсь уже на следующей неделе мне разрешат идти в бассейн и прочие нагрузки.
У меня уже получалось сбрасывать, значит сброшу и это.
Алкоголя по минимуму. Т. е. пить буду, если будут общий сабантуи и будет желание.
Постараюсь максимально перейти на овощи, не исключая при этом мясо и другие белки...
Читать далее»
