12

Результат поиска: найдено 18 материалов.

Дневники (18)

	ГОРМОН СЧАСТЬЯ: 12 ПРОДУКТОВ ПРОТИВ ДЕПРЕССИИ	14 января 2017 года
	Люсякиса

ГОРМОН СЧАСТЬЯ: 12 ПРОДУКТОВ ПРОТИВ ДЕПРЕССИИ

Все мы, как и Бриджит Джонс, иногда любим утроиться на диванчике с ведерком шоколадного мороженного и поплакать под грустный фильм. Еда действительно помогает справиться с хандрой - главное знать, что есть и помнить о фигуре. ELLE выяснил, какие продукты, кроме шоколада, помогут справиться с депрессией и не прибавят лишних килограмм.
Брокколи... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	Фотоотчёт 12,12,13 и картинки)	12 декабря 2013 года
	Аистёнок

Доброе... не знаю чё... Всю ночь не могла уснуть - бессонница. А ведь пишут везде, что чтобы стройнеть надо спать хорошо и качественно. А иначе недосып - и организм думает: "капец, война!", "нужно откладывать запасы!"
Кушала хорошо, но все приёмы пищи с шоколадом. Давно такого не помню))) "В меру всё - лекарство. Без меры всё - яд" ©
Завтрак - кукурузная каша на молоке (на порцию 50 грамм крупы, 10 грамм слив. масла, 250 мл молока) с яблоками. Рошенка 60% с миндалём. Объеденьице) Читать далее»

17 фотографий

+22 | Комментарии (15)

	Второе задание. Съесть "лягушку"	25 августа 2013 года
	Zimu6ka

Итак второй день подготовки к марафону. Мне пришло письмо в котором меня просят составить расписание дня, и обозначить своих "лягушек".
Каждый день мы будем есть «лягушек». Термин этот придумал знаменитый Брайан Трейси (если интересно - мы прикрепили электронную книгу к письму). Так он назвал не самые приятные на свете занятия, которые мы то и дело норовим отложить на завтра. Чтобы достичь успеха, нам просто необходимо с ними расправляться! Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	Манифест самой себе (первое задание)	24 августа 2013 года
	Zimu6ka

Во мне примерно 15 лишних кг, и от этого я несчастна в личной жизни и это является причиной моих комплексов.
Чтобы решить эту проблему, я должна скинуть 12-15 лишних килограмм в течение 12 недель, следует поменять образ жизни: заняться спортом (3 раза в неделю ходить в зал) и научиться питаться правильно.
Я перестану наедаться перед сном. Я откажусь от вредных сладостей и любимых булочек по вечерам. Я буду вставать на два часа раньше, чтобы начать день с зарядки/пробежки. Читать далее»

+23 | Комментарии (33)

	12 июля	12 июля 2013 года
	katya_must_be_skinny

Оо неет, я очень нагрешила;( кока кола, хоть и Лайт, но все равно...
Привычка к ней осталась еще издавна, когда на 2 года отказалась от любого сладкого, а ее вкус напоминал мне что-то вкусненькое... Да уж (
А вы разрешаете себе газировку?)
Второй более-менее белковый день подошел к концу)
Тренировалась сегодня вяло, вчера извела все силы(( 15 минут бега, полчаса в зале и минут 25 в сауне...
Ругайте слабачку;(
П.с. Никто не знает как избавиться от боли в икрах... Читать далее»

+1 | Комментарии (8)

	Как прожить 12.12.12 от А. Литвина	11 декабря 2012 года
	Шоколадничка

12 декабря, среда:
Очень хороший день. Это очередной выходной среди недели. Не перетруждайтесь особо – ни к чему это и против энергии дня. Просто улыбаемся, развлекаемся, машем – день-праздник, день детский и даже несколько инфантильный. Наряды яркие (оранжевые, красные). Руководителям всех уровней лучше вообще не выходить на работу и напрягать личный состав. Уж если по регламенту никак нельзя, не грузите народ с критикой и будьте снисходительны... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	Ах, эта свадьба)	7 декабря 2012 года
	Таничка_21

Девченки привет! Я за вами заскучала! Но вернулась!
Ну что расскажу, отгуляли свадьбу) Все прошло отлично) Я радовалась и веселилась, а еще была самой счастливой невестой!))))
Потом неделю с мужем мы отдыхали) Правда, поехать в медовый месяц не получилось, да и в моем положении это ни к чему. Проводили время встречаясь с друзьями, ходили в кафешки, бассейн (я даже прошла одно занятие аква аэробики ). Спала сколько хотела, вкусняшки тоже ела какие хотела, одним словом все было отлично... Читать далее»

6 фотографий

+68 | Комментарии (57)

	Как провести 7.12.12 - рекомендации чудо -астролога!	6 декабря 2012 года
	Шоколадничка

7 декабря, пятница.
День объективной информации. И это касается как журналистов, по роду своей деятельности занимающихся распространением сведений различного характера, так и всех людей в целом. Это не значит, что все, что вы увидите и услышите – правда. Совсем нет. Это значит, что в этот день нужно быть максимально объективными, справедливыми и честными. День бескомпромиссный, не допускающий двойного толкования слов. Да есть да. Нет есть нет. Остальное от лукавого... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Аффирмации на каждый день 03. 12. 12	3 декабря 2012 года
	Шоколадничка

Я ценю свое драгоценное время и наполняю каждую минуту, каждый день своей прекрасной жизни новыми свершениями и подвигами духа!

+1 | Комментарии (0)

	Календарь Фэн - Шуй на 03.12.12 от Натальи Правдиной	3 декабря 2012 года
	Шоколадничка

03.12.2012
понедельник
XII Число двенадцать. Би. Закрывание. Инь и Ян, Небо и Земля открываются и закрываются. Самый опасный день, Ци – на нуле
Благоприятно: похороны, установка памятников, реклама, написание писем, разборка корреспонденции. Это черный день китайского календаря. Начало диет и ограничений.
Неблагоприятно: все основные дела. Воздержитесь от любых дел. Отмените встречи. Не путешествуйте.
День Собаки. Собака закрывает, Дракон, отойди в сторону!
В цикле 28 созвездий: 5... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)