снижение

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Сегодня мой вес тот же 82.200.
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос не потеряет актуальность никогда. Специи помогают в похудении? Конечно это всего лишь дополнение к сбалансированному питанию.
ИМБИРЬ известен как согревающее средство при первых признаках простуды. Но так же может простимулировать пищеварительные железы к выработке ферментов, которые участвуют в расщеплении пищи... Читать далее»

Продукты, в которых содержится много клетчатки, отлично помогают снижать аппетит – например, овощи. Клетчатка в желудке увеличивается в объеме, и вызывает чувство сытости, а калорий не прибавляет.
Вещества, снижающие аппетит, приводят в норму обмен веществ, способствуют уменьшению веса и улучшают нашу внешность.
Прежде всего, это те продукты, в которых много йода: йод позволяет наладить работу щитовидной железы – от ее работы зависит обмен веществ, а значит, и масса тела. Читать далее»

Доброе утро! Мои весы сегодня наконец-то остановились на отметке, которая засвидетельствовала мой круглый результат - минус 20 кг. И это почти за год. Результат не ошеломляющий по сравнению с достижениями других, но для меня очень и очень приятный.
По моим планам впереди еще 13 -15 кг. Начиная с июня до 20 января придерживалась -60, потом перешла на диету Дюкана. Дюкан дисциплинирует, большая часть веса ушла именно на нем... Читать далее»

Я второй месяц на Диете Дружбы и вес потихоньку снижался, но два раза лечила:то ОРЗ, то язву. Соответственно вес замирал и не двигался вниз. А артроз не давал возможности больше двигаться, даже ходить трудно. Такие темпы снижения веса меня не устраивали. Я решила изменить свой рацион и заменила завтрак и ужин коктейлем Велнес, но увеличила порцию сухого коктейля в 1,5 раза и добавила к составу коктейля клетчатку-Фитомуцил(продается в аптеке) 2 чайных ложки. И все это смешивала с 200 гр.воды в шейкере... Читать далее»

Всем привет! Только пришла с утренней пробежки, растяжки. Покачала немного пресс, ноги руки. Приняла холодный душ. Классно!!!
Сегодня вешу 67.800(-1 кг.) И это за сутки!

Каждый день миллион женщин и девушек начинают свой день с пробежки, ровно столько же ее просыпает, еще один миллион – дает обещание записаться в фитнес клуб, но все мы дружно сходимся и спотыкаемся на одном и том же вопросе — чтобы такое съесть, чтобы похудеть... Читать далее»