Просто так

Результат поиска: найден 51 материал.

	спорт	21 мая 2021 года
	viktoriia22122020-1253

Начала опять плавать после перерывов. И вот сегодня первый раз в зале - растяжки, гимнастика, дорожка... правда дорожка только 500 метров с сжиганием 26 ккал, но хватило двух часов занятий. Холодно плавать - не пошла. Да и дела когда-то надо делать. Завал кругом!! Не до калорий.. - время нет считать, не до операции обострение пока не проходит да и долг мужу не возвращают основной.. В общем - как-то так.. Боли потихоньку замолкают, кроме ночей... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	Просто осень, не повод для хандры!	26 октября 2019 года
	elena-sdm

Вот и осень, Все хандрят, депресуют. А у меня все хорошо. Полтора месяца назад подписалась в проект худеем и стройнеем. Это все длится два месяца, выдается дневник питания и тренировки в клубе. На сегодня вес минус 8. Иду дальше вдохновленная. Похоже, что одни джинсы спишу, велики стали. Теперь о внешности. Как я любила своего парихмахера, описывала ей что я хочу, но девочка видимо застряла где-то в прошлом, какие-то длинные виски оставляла, затылок длинный, без пышности. Ой будет затылок мужской... Читать далее»

+15 | Комментарии (5)

	Вчера, сегодня, завтра...	7 августа 2018 года
	elodia1983

Каждый раз начиная писать дневник, думаю с чего начать. Все мои дни на столько похожи друг на друга, что кажется я проживаю один день много много раз. Я унылая какашка(((
Вчера наконец доела перловку и сварила пшеничную) уже какое-то разнообразие
Сегодня попала к своему любимиму стоматологу. Отдыхала в кресле почти два часа, потом сказал три часа не есть поэтому пропустила один прием пищи. Ну и что, все равно голода не чувствовала. Ела потому что надо. Осталось вылечить всего один зуб... Читать далее»

3 фотографии

+4 | Комментарии (3)

	Субботнее, воскресное	6 августа 2018 года
	elodia1983

В субботу я была молодцом)) жевала свою любимую перловку и записывала на листочке вес порций. Совсем капелюшечку не дотянула до нижней границы нормы)
А вчера, как и в прошлое воскресенье пол дня не ела, только два раза выпила кофе, один раз расстворимый без сливок и второй эспрессо со сливками. Потом аж часа в три дня Анюта приготовила пиццу на сковороде и я решила не обижать ребенка)) съела всю и очень хвалила. Вес пиццы 350гр, калорийность не прикидывала даже приблизительно... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	По немногу обо всем))	4 августа 2018 года
	elodia1983

Вес на месте 56.8 видимо организму нравятся мои кашки и чтоб немного скинуть мне опять надо провести разгрузочный день. Заметила что реальная дата отличается от того что ставит дневник питания. Заполняла вчера вечером, а он поставил 5.08. Почему-то пропуск за 3 число поэтому сегодня заполняю в нем)))
.
Испекла торт на крестины мальчику. Заказ приняла до того как Машулю одели в аппарат поэтому пришлось выкручиватся. Спасибо мама помогла.
Продолжаю считать калории... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (11)

	Новый день, новая запись	3 августа 2018 года
	elodia1983

Вчера на завтрак ела творог с повидлом вместо торта. Своих предупредила что кондитерская закрыта)) днем гречка с курицей, вечером вареные яйца и куриные котлеты. По подсчетам калорий норма, совсем чуть не дотянула до верхней границы нормы. Сегодня доедаю вчерашнюю гречку и приготовила перловку с курицей. С пятницы выпиваю норму воды легко, а раньше меньше литра еле в себя вливала.
Вес такой же как вчера 56.8
Мы с Машей потихоньну привыкаем к сну в обнимку. Вернее я привыкаю... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Второй разгру удался))	2 августа 2018 года
	elodia1983

Мой вчерашний не совсем разгруз унес с собо 1.2кг. Я довольна. Всего 100калорий не добрала до нижней границы коридора.
На сегодня сварила гречку и стушила куриные голени. На завтрак кофе и творог, днем буду есть кашу с курицей, на ужин вареные яйца и курино-овсяные котлеты.
Этой ночью Маша опять спала на мне, а я на медведе. Муж уже ревнует)) Ну пусть терпит. Я конечно пробую положить ее в кроватку, но она хочет повернутся на бочок и не получается поэтому начинает плакать и просыпается... Читать далее»

+6 | Комментарии (13)

	Начало нового месяца.	1 августа 2018 года
	elodia1983

Наша ночь была тяжелой. Маша спала на мне а я полулежа на подушке и медведе. При попытках положить ее в кроватку начинала плакать и просыпалась. И сейчас спит на мне. Муж предупрежден что будет есть магазинные пельмени и терпеть бардак в доме.
Сегодня опять пробую разгрузочный день. Хорошо что руки все время заняты и нет возможности приготовить нормальную еду. Купила кефир и достала из тумбочки протеин) буду взбивать коктейли. Ну и норма воды конечно же
Вес вчерашний 58кг... Читать далее»

+6 | Комментарии (23)

	Никогда такого не было и вот опять(((	31 июля 2018 года
	elodia1983

Съездили мы в охматдет с девочками. У Ани все в порядке, а у Маши дисплазия тазобедренных суставов одели аппарат фиксирующий ножки в определенном положении. Его надо носить постоянно, снимать только на время купания. Три месяца Бедная девочка почти все время кричит, вот уснула на мне и я быстренько в дневник.
Вес с утра такой же как и вчера 58кг, хорошо что перестал прибавлятся. Видимо прийдется на время забыть о планке. Но постоянное таскание на руках Машули будет мне таким себе спортиком... Читать далее»

+9 | Комментарии (16)

	Что за... непонятности?((	30 июля 2018 года
	elodia1983

Ерунда какая-то. Набираю вес. При чем с пятницы до сегодня уже +0.7кг. Я не увеличила порции, не стала есть больше вредностей. Зато выпиваю норму воды. А вес растет. Почему?
Еще каждое утро просто невыносимо болит голова. Болит на столько что темнеет в глазах. Прям до тошноты. А вчера вечером была температура 37.2 тоже не понятно с чего.
На завтрак чашка заварного кофе с молоком и кусочек наполеона. Потом поехали к зубному и сразу вернулись домой... Читать далее»

+3 | Комментарии (15)