Вот купила креветки, варено-замороженные! Как их по-Дюкановски приготовить? Они же совсем без соли... Я на Атаке!
Что на Атаку можно приготовить на несколько дней?
Сегодня 10-й день и последний день фазы "Атака" по Дюкану. Самочувствие изумительное. Как то было страшновато садится на систему Дюкана, потому что читала много отзывов про то, что надоедает готовить, что дорого. Для меня вышло все более чем хорошо и приятно.
Рацион на эти 10 дней включал в себя:
1. Куриную грудку- отварную, запеченную в духовке в фальге : с горчицей по французски, с чесноком и лавровым листом, карри.
2...
Читать далее»
Вот и закончился этап атаки. За вчерашний день - 0,5 кг.
Всего за атаку ушло 5,7 кг. учитывая, что на этот период пришлись пмс и начало кд.
Вступаю в круиз, пока 1/1, а там посмотрим.
Урааа, вес пошел.
3 дня стоял ни туда и ни сюда.
Но сегодня взвесилась, результат -1 кг.
Сегодня последний день атаки, на чередовании пока буду придерживаться 1/1.
Вот и прошли четыре дня атаки которые мой милый мужественно выдержал! Сегодня будут долгожданные овощи о которых он просто мечтает уже! Сегодня утром взвешиваемся чтобы увидеть результат наших трудов. Вчера на полный желудок было 91.7 что не может меня не радовать!!!
Итак, атака на Дюканне прошла.
За все 6 дней я потеряла 4,6 кг, хотя по линейке мне расчитали всего 2,4 кг ( видимо дюкан не предвидел что некоторые садятся на его систему после праздников )
Я оочень довольна и готова двигаться дальше к своим заветным 50 кг!
Девочки, всем привет, вес сегодня стоит. Думаю из-за КД.
Наверное нужно витамины какие-то попить. А то сил нету, слабость. Вчера вроде лучше было, а сегодня опять, аж руки трясутся (((((((
Иду дальше, еще 2 дня и на чередование. Уже овощей хочется
Сегодня - 200, приближаются КД поэтому думаю, что вес может встать.
Ну посмотрим как пойдет
Поздравляю всех с Рождеством
На атаке со 2.01.13.
Стартовала с веса 81,5
сегодня 77,5.
На атаке до 9 числа
жизнь продолжается!
11 часов назад