Как и обещала, рассказываю.
Так уж получилось, что я немного нетипичная женщина. Не люблю готовить. Часами стоять на кухне и что-то варить, резать, обжаривать отдельно 100500 ингридиентов - это прямо совсем не мое, фу.
Поэтому раньше я питалась всякой едой на заказ, типа пиццы, суши. Или полуфарикатами - пельмешки, колбаски, которые только обжарить, замороженные обеды. Копчености опять же, сырная нарезка (кто-то еще удивляется, что я столько вешу?)...
Читать далее»
Сначала небольшая история: я довольно долго занимался поисками принципов успеха, перелопатил кучу литературы, провел много времени над тестированием различных систем, идей и знаний.
Если Вы работаете по старинке и не выходите из зоны комфорта, то жизнь, рано или поздно, больно ударит Вас
К каким выводам я пришел:
1) Универсальной системы успеха не существует, однако есть действия, которые могут привести к нему.
2) Большую часть времени мы действуем в бессознательном состоянии, т.е...
Читать далее»
Ура! Завтра ПЯТНИЦА!!! Хоть она и обещает быть не из легких, но все же такая долгожданная!
Утро началось сумбурно... много вопросов и один реестрик, от которого я была слегка шокирована. И, в очередной раз, наплевав на все свои принципы вместе взятые и обещания, решила все таки поздравить человека с увольнением. Правда отправила только к обеду. Снова ощутила давно забытое чувство "клинической дуры", но потом отпустило. И не смотря ни на что, о сделанном вроде не жалею.
Есть что то символичное в
Читать далее»
Вот и я стала худее на 5 кг . Уррраааа! Шла к этому чуть больше месяца .
Сегодня специально в магазине подниму пакет сахара на 5 кг, что бы почувствовать - насколько же легче мне стало!
Мои принципы:
1) не переедать (это одна из установок клуба)
2) завешивать всю еду - соответственно вижу, сколько съела и как-то не тянет за добавкой
3) веду дневник питания
Читать далее»
1. Настоящая женщина умеет принимать комплименты.
“Хорошо выгляжу? – Не умаляй моих достоинств, любимый, я выгляжу просто потрясающе!”
2. Настоящая женщина не интересуется чужим мнением по поводу своей внешности.
Красивая женщина, сменив цвет волос, не пристает к окружающим с вопросом: “Ну как?” Она говорит: “Ну-ка! Посмотрите, как здорово получилось!” И кто, спрашивается, посмеет это оспорить?
3. Настоящая женщина умеет улыбаться...
Читать далее»
Очень понравилось. Сохраняю прежде всего для себя. Мне это необходимо. Может быть, вам тоже понравится.
1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»
2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:...
Читать далее»
Так, в связи с тем, что в менюшках я вижу одни и те же косяки - выкладываю этот пост.
Главный принцип системы:
1. В Белково-Углеводные приемы пищи употребляется обезжиренный животный белок (куриная грудка до 2% жирности, молочка до 2% жирности, яичные белки, рыба - любой жирности, но приготовленная без жиров) и углеводы с Гликемическим Индексом не выше 50.
2...
Читать далее»
Сохраняю себе. Есть спорные пункты, но много и правды!
1. Они ищут и находят возможности там, где другие опускают руки.
2. Они выносят урок из того, что другие считают неудачей.
3. Они принимают обдуманные решения.
4. Они постоянно и сознательно возводят дорогу к своему успеху, в то время как другие ждут, когда успех найдет их сам.
5. Они боятся так же, как и все остальные, но не позволяют своему страху управлять ими. Страх - это всего лишь опасения.
6...
Читать далее»
Ваше самочувствие, а следовательно и работоспособность напрямую зависят от принципов правильного питания.
Потребность организма в определенных видах продуктов определяет Ваше хорошее самочувствие и Вашу жизненную активность.
Наш организм требует правильного употребления так важных для него энергетических "топливных элементов".
Итак семь принципов правильного питания:
Эти принципы не требуют резких перемен в образе жизни (ибо последние имеют тенденцию превращаться в старые привычки)...
Читать далее»
Лето — традиционное время для борьбы с лишним весом. Давайте начнем битву...
Кто-то садится на строжайшие диеты, кто-то пьёт чаи или мажется специальными мазями, а устойчивого эффекта почти ни у кого не наблюдается...
Еда в наше время давно вышла за рамки удовлетворения лишь биологических потребностей. Она стала удовольствием, поводом для общения, лекарством от стрессов, культом, средством самоутверждения (тому пример улитки и устрицы — не очень вкусно, но очень круто)...
Читать далее»
Успех – это привычка!
