Привет.
Сегодня красивая цифра и моя третья цель-65.
И сбросила 7.7 кг и 7 осталось, тоже красиво)
Решила написать что поменялось с начала моего похудения и мысли по диете Дюкана.
Прежде всего для себя.
Начала я 52 дня назад.
Первые 6 дней была на 6 лепестках, день переход, и сейчас 45 дней как я на Дюкане, 3 из них 1 этап- атака, сейчас 2 этап чередование 42 день из 77...
Читать далее»
Привет всем дюкашечкам!
У меня сегодня тринадцатый день Чередования, белок+ овощи.
Меню сегодня- Завтрак- куриная котлета
Обед- борщ без картошки и мнооого куриных оладий (что-то меня пробило )
Ужин- тушеные овощи, куриные шеи тушеные в мультиварке.
Никак не куплю отруби, потеря потерь, нет даже в аптеке.
Вес немного сдвинулся, ну хоть какая-то радость.
Всем приветНемного выпала из всех графиков(были обстоятельства)Итак, вес на сегодня 71,8кг, итого за 22 недели -20,3кг. Завтра утром пост отредактирую, впишу параметры и новые цели
Всем привет! Вес на сегодня 73,5кг, относительно прошлого понедельника +800гр(((((Ну да. Надо...надо что-то менять. Итак за 20 недель питания -18,6кг. До начала весны остался месяц и за эти 28 дней нужно придти к весу в 70кг!!! Эта некая установка самой себе)))))))Девчули мои, всем удачи и огромного терпения в борьбе с лишним весом
Всем привет! Вес на сегодня 74кг!!! Сказались "соленые" выходные)))))) и ожидание КД. Итог за 18 недель -18,1кг. Относительно прошлого понедельника изменений 0(((( Ну думаю, к следующему понедельнику сдвину вес в меньшую сторону, тем более, когда уже видела на весах цифры 72,2кг, хотелось их вернуть для начала, а потом и уменьшить
Всем приветик!!! Вес на сегодняшний день 74кг, относительно прошлого понедельника -1,8кг. В целом за 17 недель пути -18,1кг... Очень хочется достигнуть психологического барьера, в виде веса в 72кг, до 1февраля. Во- первых, эта цифра(72кг), верхняя граница дозволенного веса для нормы(ИМТ), а во-вторых, будет сброшена кругленькая цифра на моих весах, в виде -20кг!!! Да и вообще, думаю, что почувствую большую силу для новых достижений!!! Девчонки, удачи нам всем в этом нелегком деле
Всем привет! С новым годом, мои худеющие. Я наверное, как и многие здесь, позволила себе кое-чего 31декабря за новогодним столом и 1 января и как результат этого торжества, моментально увидела "+" на своих весах. Итак, вес на понедельник составил 75,8кг, т.е. относительно прошлого понедельника +500грамм, в целом за 16 недель -16,2кг. В среду стартует новая дуэль в одной из групп, и я готовлюсь ко 2-ой своей победе в ней ...
Читать далее»
И вот, атака позади
С большим удовольствием перешла на чередование (или круиз). Решила попробовать график 2/2.
Сегодня второй БО день.
Вчера с большим удовольствием натушила капусты и сварила себе щей
Сегодня надо доесть, тк завтра ЧБ день.
Еще полазию в поисках рецептов, чем бы себя побаловать
Вес потихоньку снижается, но я не особо заморачиваюсь, тк КД и туалета пару дней не было.
КД закончатся, подключу физнагрузку.
Всем привет. Вчера закружилась и пропустила свой отчет, так что пишу сегодня . Вес на 19.12.16 составил 76,1кг, относительно прошлого понедельника -1,7кг. Общая потеря в весе -16кг ровно. Иду дальше, вес уходит, с каждым днем все тяжелее, стараюсь не потерять мотивацию. С 56 размера одежды добралась до 52 и это радует, хочется убрать еще 2 размера точно, хотелось бы достигнуть этого к марту 2017года
5/5 реально перенести без вреда для здоровья? Летом я первый раз села на Дюкана, и на 11 день мне стало плохо, да так что хотела скорую себе вызывать, встать вообще не могла... да что там встать, глаза открыть, голова кружилась так и было таааак плохо думала что умираю, дочка (4 года) кормила младшую (1,5 года) холодной едой из холодильника... пока не пришёл к нам в гости мой папа...сделал он мне чаю и шоколадку заставил съесть... тут то мне и стало лучше...
Читать далее»
