Вкусно...
На сухой сковороде обжарить лук, марковь, помидор, кабачки. Дать немного протомиться.
Приправить любимыми специями. Сверху уложить рыбу порезаную на порционные куски. Залить
разведёной в кипячёной воде томатной пастой. Немного посолить, закрыть крышкой и тушить на
медленом огне 40 мин.
Сегодня к белковой пищи добавила овощи! Голова хоть и болела по-прежнему практически весь день, но уже не так сильно. И работоспособность заметно повысилась.
Натощак 2 стакана воды с яблочным уксусом.
завтрак 8:40 тертая морковь с молоком
обед 12:00 (кафе) капустный салат, тушеная капуста, говяжий гуляш и 1 куриная голень, запеченная в духовке.
ужин 18:00 отварные мидии с зеленой фасолью.
кефир с клетчаткой 250 грамм...
Читать далее»
Кто их покупал??? Как они на вкус??? Боюсь их покупать, после сыра Тофу...такой фу -оказался, что теперь лучше спрошу совета!!!
Привет всем!
У меня сегодня радость - отвес 900 грамм.
Всего с начала диеты я постройнела на 5,1 кг. На диете Дюкана я сегодня 20-й день. Это третий из пяти белково-овощных дней.
Вчера ездила в Киев, достойно в отношении диеты перенесла поездку. Даже крабовых палочек не ела. Только штук 10 красных икринок с бутерброда слизала.
Вечером мне пришла посылка из интернет-магазина - сыр тофу в разных видах, обезжиренный какао, сухое обезжиренное молоко, стевия...
Читать далее»
Привет всем!
Уже птички по-весеннему поют, но на улице везде, куда ни глянь, лежит снег.
Весеннее настроение радует душу, но отвесики пока не хотят приходить.
То ли из-за того, что я съела немного соленой рыбы, то ли из-за приближающихся КД, то ли просто из вредности. Но я не унываю и продолжаю свой путь дальше.
Сегодня начинается второй цикл круиза - первый из пяти белково-овощных дней. На диете я уже 18-й день.
Всем радости и весны в душе!
Взвесилась сегодня до тренировки. Весы показали еще минус 700 грамм, итого 153,5 кг.
Сфотографировала сегодня возле остановки, как все у нас снегом занесло)))
Занималась на тренировке час двадцать. Такая приятная усталость после этого.
Правда, потом в автобусе немного укачало, пока домой по кучугурам ехала.
Но это ничего.
Сегодня третий белковый день. Еда на завтра есть.
В планах - заниматься фитнесом каждый день...
Читать далее»
Привет всем!
Сегодня суббота, чистобелковый день.
Взвешивалась сегодня, но после тренировки, так что я не верю этим показателям.
Завтра взвешусь до занятия, и поделюсь с Вами.
Ходила с утра на лекцию для заочников. Думала, я не дойду - такой ветер сильный, со снегом, снегом занесло все вокруг, люди не ходят, если перед тобой по снегу прошел один человек - уже за счастье. Правда, возле университета лучше, там трактор снегоуборочный ездит...
Читать далее»
И еще раз привет!
Расскажу, как я попала на сайт Diets.ru.
На днях муж как-то сказал мне, что Дюкан похож на Азарова (премьер-министра Украины). Он как раз голову мыл, ему, видно, мыло в глаза попало
Я посмеялась, решила погуглить. Так и набрала в поисковике: Азаров и Дюкан.
Вторым сайтом стал Diets.ru.
До этого я "тусовалась" в группе диеты Дюкан "В Контакте", но там значительно меньше разных возможностей, хотя информационная поддержка именно по этой диете чудесная...
Читать далее»
Привет всем!
На фотографии - я два года назад. Приблизительно такая же и теперь, еще не успела сфотографироваться.
Съездила сегодня в Чернигов, все удачно.
Как я рада, что придерживаюсь именно диеты Дюкан! Разрешенные на ней крабовые палочки - это просто палочки-выручалочки в поездках!
Наверное, все приходит, когда к этому готов. Сейчас я готова постройнеть, и я постройнею.
Готовность плюс реальные ежедневные усилия - залог успеха, по моему скромному мнению...
Читать далее»
Овощная икра
Находясь в Круизе, решила сделать себе овощную икру на несколько дней вперед. Икра чем-то напоминает бабушкино лечо – свежо, при этом чувствуется терпкость и созвучие вкусов. Опять же, делала впервые, да и тем более для Дюкана, потому набор продуктов не впечатляет (была ограниченная сумма в кошельке)
Итак:
1. 1 большой красный перец (можно и другие цвета, но я люблю красный)
2. 2 баклажана
3. 3 сливовидные помидорки
4. щепотулька соли
5. 1 ч.л. соевого соуса
6...
Читать далее»
жизнь продолжается!
11 часов назад