Здравствуй мой дорогой дневничок. Твоя бессовестная хозяйка решила забежать на минутку. Увидела, что последняя запись была сделана аж в ноябре, поэтому решила исправиться и написать пару строк. У меня все хорошо. Продолжаю идти намеченным курсом. Были, конечно срывчики, но благодаря вашим советам, девочки - у меня все получается пока мой промежуточный результат составляет минус 25,2.. Я на середине очень увлекательного пути...
Читать далее»
Кофейное печенье. Чередование
Овсяные отруби 2 ст. л.
Кукурузный крахмал 1 ст. л.
Молотый кофе 1 ч. л.
Сахарозаменитель 3 ч. л. или 4-5 таблеток.
Яйцо 1 штука.
Оливковое масло 1 ч. л.
Разрыхлитель ½ ч. л.
Разведите 1 чайную ложку молотого кофе в 1 чайной ложке тёплой (но не горячей) воды. Если у вас нет молотого кофе, можно заменить его растворимым, но с молотым аромат будет более богатым. Взбейте яйцо в пену, добавьте к нему сахарозаменитель и кофе. Взбейте ещё раз...
Читать далее»
Со вчерашнего дня моя решимость никуда не исчезла, так что сегодня дубль 2.
Моя фигура меня ну никак не устраивает. Хочется, чтобы появились наконец достойные фото в полный рост. Так как красивое лицо это хорошо, но вся его красота меркнет, когда в зеркале видишь столько складок на животе.
И по этому мое утро начинается не с кофе, а с желания увидеть минус на весах. Какая цифра будет новой отправной точкой? 95.2 Неплохо, привеса нет...
Читать далее»
дождалась выходных, ох и выспалась Одно немножко огорчило_после чб дня отвеса 0,0%Почему??? Хм...знаю только я и обертка от шоколадки Ну не шмогла я, не шмогла удержаться от (небольшого правда) кусочка, когда вчера, перед сном, племяш поделил плитку шоколада на троих Жаба придушила чуток НУ И ЛАДНО.
Главное спокойствие и только спокойствие
Сегодня белково-овощной. Нарушать, вот чесное слово, больше не буду
итак: Завтрак-Дюкановская лепешка и чай с молоком...
Читать далее»
Девочки, милые!! Что делать? Простыла. Насморк, осиплость, кашель. Лечусь таблетками и чаем с лимоном и имбирём. Питаюсь нормально, вроде бы. Пью рыбий жир, витамин аскорбинку. И чего-то я в привесе. Было 85,7, а сейчас 87,7 и не падает... Грешу на таблетки и заложенность мокротой носа и горла. А вдруг я что-то не то делаю? Таблетки: парацетамол, ацетилсалициловая кислота, ибупрофен. В нос: ринорус, иногда миромистин. Мёд, варенье, молоко с маслом - вообще не употребляю...
Читать далее»
Всем привет!!! Девочки, какое же это трудно дело-найти время на дневник... Ноооооо... Я продолжаю свой путь навстречу к красивым формам. Это действительно захватывает!!! А какое необычайное удовольствие и азарт придаёт поиск правильных продуктов в магазинах и супермаркетах!!! И самым великим событием всегда становится поездка в Ашан( он далековато от нашего посёлка). Это же напоминает квест, наградой которого становятся вкусные продукты и конечно же - фигура!!! Кстати о фигуре...
Читать далее»
Думала я, что выйдя на работу у меня появится время на тебя, мой дорогой дневничок. Ан нет... Не тут-то было. С тобою ив встречаемся от случая к случаю. Но ты не думай, я держусь!!! В подтверждение этому - мои фотки для сравнения. Прошлый год и свежее Селфи.а на весах уже 89,8, 15,2 кг позади!!
Девочки, сегодня похоронили мою сотрудницу. Всех пригласили на поминальный обед. Я тоже пошла. Поминальная трапеза традиционно начинается с кутьи (рис, мёд, изюм). Обязательно нужно скушать три ложки. Ну я и съела. А потом просто кушала овощи и рыбу в нарезке. Завтра И послезавтра ЧБ. Нужно сделать третий? Или достаточно двух этих. А может нужно сначала начинать? С атаки.
. Очень много жира, но и белка не мало. Что скажете, друзья мои? Можно?
рецептик нашла на просторах интернета
