Вчера на ночь обожралась допустимых на Дюкане продуктов.
НО обожралась конкретно.
Привес сегодня 200 г.
ПМСный жор напал, или просто пятница и расслабилась - непонятно...
Однозначно ЕСТЬ!!! По крайней мере на диете П. Дюкан
Вчера испекла хлеб, засолила форель и с утра великолепный завтрак готов!
Всем доброго субботнего утра, прекрасного дня и не менее чудесного вечера!!!
Надоело мне есть просто обезжиренный творог! И я рискнула попробовать его "тюнинговать".
Так вкусно получилось, что все 5 стаканчиков я слопала за 2 дня!
Изначально было у меня 250 г 0% творога, размятого с 1 ст.л. овс. отрубей и сахзамом. Добавила я туда чуток 1% кефира 2 ст.л.,
чтобы мягкое было и поняла, что тошнит меня от этого уже )))
Есть не стала. Взяла 0,5 % молока 1/2 л и нагрела с 25 г быстрорастворимого желатина (тм "ЕКО", желтый такой). Перемешала на мал.
Читать далее»
Отсидела на атаке 9 дней. Хотела 10, НО! Вчера начала кружиться голова и мутить. Съела пару таблеток мезима и аскорбинки - прошло. Но стало понятно, что организм уже через край белками насытился и пора переходить на круиз - нечего страдать мазохизмом - я себе нужна здоровая)
Итог атаки по Дюкану - минус 5,9 кг.))))) Много. Но надо еще больше.
Рассчитала линеечку по Дюкану - сидеть мне на круизе до лета, но благо рецептов много и они очень разнообразные. Так что пока настрой есть - держусь)
Читать далее»
Я в шоке! После двух походов в тренажерный зал у меня наблюдается прирост в весе!!! Маразм! Ведь я четко на Дюкане, никаких отклонений, никаких сладостей, никаких жирных жареных продуктов, ем мало. По 100 г мяса и кефиром 0% запиваю. Пью как лошадь, по 3-4 литра жидкости. В зале 10 потов с меня сходит. Потом после зала скачу как бешеная кенгуру на 19-й этаж и что я вижу?! Сегодня, блин, на весах 85 кг!!! Что за маразм, как тут руки не опустить, если вес не то что стоит, а приходит ни с того ни с сего?!
Читать далее»
Блин! всего лишь 100г ушло, но я как дитё, обрадовалось, что все равно ушло же ж, а не пришло)))
Сегодня я смогла съездить в свой любимый тренажерный зал МайФит. И "оторвалась" там...
БО. Сегодня я съела:
ЗАВТРАК
• отв. индюш. грудка - 150 г
• половинка свеж. красного перца и половинка помидора.
• кофе с с/з и молоком 1,5% - 300 мл
• творог (сделала себе десерт: творог 0% 150г + 1,5 ст.л. овсяных отрубей + 1 ч.л.
Читать далее»
Этих цифр на весахя не видела 4 года. Так радостно снова наблюдать на весах 5ку)) всем приятного аппетита))
Девушки, доброго времени суток!
Я на диете с 5 августа, за спиной 6 дней Атаки (-3 кг), теперь на Чередовании (еще -2).
Посоветуйте, пжлст, варианты быстрого и сытного завтрака. Надоели белковые омлеты. Да и не полезно все-таки каждый день одно и то же есть.
Не кидайте тапками, чтоб шла читать "350 рецептов".
Честно, нет времени разбираться. По утрам у меня интенсив по-немецкому каждый день, двое маленьких детей, вечером учу немецкий.
Читать далее»
нравится нравится нраааавится ХУДЕТЬ!!! стала 64!!! продолжу до 60! хотя раньше хотела 65)
С утра не смотря на белковый день вес снова качнулся обратно после резкого падения, как и на прошлой неделе. Но на этой я уже спокойна, т.к. ситуация ровно точно такаяже, неделю назад в пн падение до 58,6 и на завтра 59,3 как в предыдущий день, на этой падение на 57,6 и на сегодня 58,1 почти как в предыдущий день.. + я спала меньше и на ночь воды напилась, думаю не вся вышла и вчера днем не выпила 2 литра...
О побочках на Дюкане...
Читать далее»
жизнь продолжается!
11 часов назад