Легкий, витаминный и очень вкусный салат из капусты с яблоком и клюквой!
Ингредиенты:
Капуста белокачанная- 100грамм (28 калорий)
Яблоки- 50 гр. (46калорий)
клюква- 1ст. ложка (0,7 калорий)
масло подсолнечное-25грамм-1ст. л. (224,75)
соль и сахар по вкусу
сок лимона по вкусу
Итого калорий:299,45
В этом салате можно заменить масло на обезжиренный йогурт -12,75калорий!
Тогда салат будет:87,45 калорий!
Приготовление:...
Читать далее»
Говорят, манеры делают человека. В таком случае, соусы и подливы делают пищу достойной человека со вкусом.
Этот соус прекрасно подходит к курице, свинине, креветкам. Можно полить им рис или лапшу.
Время приготовления блюда: 15 минут
Ингредиенты:
100 г моркови;
1 маленький красный болгарский перец;
1 небольшая луковица;
1 долька чеснока;
15 мл = 1 ст. л. растительного масла;
1/2 ч. л. молотого имбиря;
15 г = 1 ст. л. кукурузной муки;
300 мл куриного бульона;...
Читать далее»
