наблюдения

Нахожусь в странном состоянии. С одной стороны, болят мышцы, как будто у меня из всех возможных мест прорывается Чужой. С другой стороны необычайный подъем духа, эйфория, и желание повышать нагрузку.
Силой разума сбавила обороты, ограничившись лишь продолжительной прогулкой. Как награда, неожиданно встретила хорька. Не домашнего фретку, а именно дикого. По хозяйски пробежал на расстоянии 2-3-х метров и поднялся на крыльцо частного дома. Подозреваю, что он там кормится из кошачьей миски... Читать далее»

Заметила, что питаясь только диетическими продуктами, съедаешь гораздо больше.
Стала на завтрак позволять себе высококалорийные блюда. Сегодня, например, съела 4 вареника с творогом, что составило 104 гр.
Самое главное, следить за своим коридором калорийности и не выходить за разрешенный предел.
Кушать малыми порциями, но часто... Читать далее»

Меряю я обычно только ОЖ, по прошествию 2го месяца, как то все тяжелее уходит, да и ела я немного больше планированного по сравнению с первым месяцем счета калорий.
а может еще и тот фактор что в 1м водичка в большей степени слилась, я ж полгода не тренировалась и ела торты или сосиски в кровати перед сном.
вес кстати не поменялся как колебался 58-59 так и есть... Читать далее»

Задумалась о том, почему тянет к той или иной пище. С одной стороны, есть мнение, что тяга к определённым продуктам связана с недостатком определённых веществ или ещё какими неполадками в организме; я же за собой замечаю иную, неутешительную склонность: тяга к пище в зависимости от эмоционального состояния. Очень сложно в результате отделить эту болезненную эмоциональную тягу от того, что на самом деле любишь; я и сейчас не уверена, что понимаю, что я, собственно, люблю... Читать далее»

Опять проснулась без будильника до семи утра. Крошила салаты примерно два часа на весь день, один раз только прервалась - позавтракать в восемь. Сказывается отсутствие практики и то, что приходится дофига мыть - овощей этих, контейнер для перемешивания после каждого салата, а у меня их четыре, ну и кило триста овощей тоже не кот начхал накрошить, помыть, а что-то и почистить и на терке натереть. В воскресенье поеду за резалкой овощей, надеюсь оправдает себя.
Сегодняшнее меню:... Читать далее»

убрала магниты с холодильника, а вместо них повесила напоминалку:
"НЕ ЖРАТЬ
Хочешь есть?
- выпей воды
- пойди пройдись
- качай пресс"
Приходит папа с работы, спрашивает буду ли я есть пельмешки, я отвечаю что я на диете, он идет дальше на кухню и через какое-то время с кухни со смехом доносится "пожалуй я тоже водички выпью"... Читать далее»

Доброго времени суток, мои ДОРОГИЕ!!!
Я тут написала один дневник, но не все так уж печально у меня...
появились небольшие наблюдения о своем питании, дома это не так заметно...
Немного просто заметок о себе и окружающих:
Девочки, раньше приезжая на юг, я старалась наестся как можно больше шашлыками,
рыбы на гриле, еще чего-то экзотического...
А теперь замечаю, что организм все-таки привык есть в определенное время... Читать далее»

Всем привет!!! Обхохочешься!!!
Вот и я сходила в Школу правильного питания... Оказался Герболайф!!!
Нет мне никто ничего про него не сказал, даже не показали его, но его логотипы на всех фотках и плакатах...
Причем замаскированы так, что не сразу разглядишь, мне со своей внимательностью и ожиданием Геболайфа, и то понадобилось минут 20-ть, что бы обнаружить и распознать...
В общем рассказываю:... Читать далее»