9 декабря - предлагаю попробовать на себе, или поделиться опытом использования дыхательных упражнений. Многие слышали про гимнастику бодифлекс. Слышала от знакомых положительные отзывы.
Вроде бы должна ускорять обмен веществ, улучшать самочувствие. Хотя в общем-то любая гимнастика должна улучшать самочувствие. У меня где-то запрятана книжка с этими упражнениями (в печатном виде). Когда-то бегло посмотрела, но заниматься показалось сложно...
Читать далее»
Бодифлекс в Минске.
Скажите те, кто из Минска, кто ходил на бидифлекс, может подскажите куда и телефон зала.
Хочу начать ходить на бодифлекс.
Добрый день, всем стройняшкам и стройнеющим!!!
Что-то я сама не могу разобраться, очень нужен ваш совет.
А камень преткновения в том, что я хотела бы у вас спросить: стоит ли мне заниматься Бодифлексом (БФ) или это пустая трата времени???
Начитавшись многообещающих результатов я упорно начала почти каждое утро делать комплекс БФ.
Но, то ли я делаю не правильно, то ли обещания пустые, короче, особого эффекта именно от этих занятий я не замечаю.
Я так поняла, что только БФ не поможет
Читать далее»
Система бодифлекс похудение позволит вам без диет и физических нагрузок получить красивую стройную фигуру - смотрите гимнастику и упражнения Бодифлекс для похудения.
Тема нашего сегоднящнего разговора - методика похудения с помощью Бодифлекс. Для тех, кто слышит этот термин впервые, сообщим, что Бодифлекс – комплекс упражнений, основанный на освоении навыков «правильного», анаэробного дыхания для похудения и восстановления здоровья. Эта методика была описана американкой Грир Чайлдерс в книге
Читать далее»
Добрый день!
Зачем я зарегестрировалась на этом сайте? Все просто! За тем же, что и вы! Я хочу похудеть! Сажусь с понедельника (да-да, как бы это не было банально) на диету "Любимая" (6 дней) - без выхода. Но сегодня планирую есть немного, без хлеба и не после 6ти. На завтрак я скушала овсяную кашу с земляничным вареньем, на обед - омлет. Сытая и довольная, пожалуй, сегодня больше кушать не буду) Только пить.
Меню для диеты любимая:
1 день - питьевой
2 день - овощной (кроме картошки)...
Читать далее»
Всем привет!!! Ну что в очередной раз..и с новыми силами..точнее с кг. Начинаю жить по новому...без вкусных булок..селедки..ну и т.д. Я так подумала...что важнее и лучше я или селедка.??? Наверное все же я.
Да и опять себя запустила...просто кошмар
ИМТ-33,2-ну куда это годится?
ОГ-113
ОТ-97
ОБ-105
Вес в понедельник был 85,5...вот сегодня 83,7 Процесс пошел..теперь главное не спугнуть
Итак режим такой..питание гречка= не много овощей..не каждый день.= творог или кефир...
Читать далее»
Занимаюсь уже третью неделю по программе бодифлекс. Все вроде правильно делаю...
А результаты не такие как было написано в книге
Решила тут открыть тему.
Я сама занималась Бодифлексом еще уйму тучу лет назад, потом беременность и все такое... и я забросила его вообще.
Потом набрала лишнего без малого 35 кг. Было тяжко. Решила снова заняться БФ, но то головные боли, то одышка, то насморк. Организм сопротивлялся изо всех сил. Вообщем, не смогла я начать его.
Затем я пошла на курсы Доктор Борменталь, прослушала их... и поняла, что это не мое! ну не могу я постоянно считать калории...
Читать далее»
Решила спросить: девочки, все кто на дюкане, вы кроме ходьбы еще применяете какие-либо спортивные решения? Я вот поклонница Бодифлекса, хочу снова начать им заниматься. Как считаете, можно? Дюкан же говорит, что нужно только ходить, а интенсивные занятия - слишком?
всем привет) хочу поделится с вами эффективным способом похудения)
и так внимание.. это бодифлекс)) это такая гимнастика, которая занимает всего 15-20 минут в день, но при выполнение упражнений нужно правильно дышать) за неделю вы можете потерять до 8 см в объёмах, кстати внимание, тут мы смотрим ни на килограммы, а именно на объёмы. Как то занималась летом и одежда на третий день слетать начала, потом что то лень стало и бросила, вот нужно заново начать)...
Читать далее»
