атака

Результат поиска: найдено 395 материалов.

	Доброе утро! Кто со мной в бой с лишним весом?!	18 июля 2016 года
	Katerina_Kashtanka

Привет) начинаю сегодня диету Дюкана, настрой боевой, в планах скинуть 7 кг! Нужна поддержка и мотивация? Идем вместе худеть в мой клуб! У нас все получится 100 %
https://www.diets.ru/club/1641190/

0 | Комментарии (0)

	Нет, вчера был третий день Атаки и я за него отчитываюсь)))	13 мая 2016 года
	anuta8703

Всем привет! Дела вообще не очень, вчера вечером напилась воды минеральной на ночь...ангина- пить то хочется... в итоге утром из меня ничего не вышло и привес на весах такой, что вес больше чем до диеты... То есть привес плюс 700 Ужас! Но я буду надеяться что выгоню эту воду...
Меню такое же как и вчера
Все удачи!

+2 | Комментарии (2)

	3 день Атаки	12 мая 2016 года
	anuta8703

Всем привет, я наверное не правильно пишу..сейчас пишу отчет за 2 ой день. Сегодня наутро отвеса нет.
Печально... Я очень болею, вчера пришла домой с температурой и болями в суставах...возможно поэтому организму сейчас не до похудения...ну ничего, будем бороться дальше. Вот несколько ошибок, которые я вчера совершила:
1. Стала 2 ложки квашеной капусты в обед;
2. Вчера у меня был и второй завтрак и полдник творожком, это перебор, я почувствовала что переела,
3... Читать далее»

+1 | Комментарии (10)

	2 день Атаки	11 мая 2016 года
	anuta8703

Доброе утро отвес с утра был -400гр Сначала расстроилась, подумала что мало, а потом поняла, что осень даже нормуль, почему то у меня в день спорта всегда небольшие отвесы))) программу на вчера выполнила, зумбу отплясала, еще был антицеллюлитный скраб. Но...я заболела, после зумбы пришла- горло болит невозможно, в носу свербит, все ломит, напилась лекарств, компрессы..спала плохо..с утра разбитая, но ничего, прорвемся))) планы на сегодня:
З - 2 яйца;
О - курица из духовки;... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	А вот и я ))))	10 мая 2016 года
	anuta8703

Привет, девоньки снова я с очередной попыткой Разожралась до 74,5кг...очень стыдно, хотя полгода после похудения держала вес, а потом мне уборщица в кабинете сказала: "ой, а ты поправилась чтоли?!" И все..
Я даже не пыталась обьяснить что держу вес, что каждый день взвешиваюсь, ее слова затмили все...все попытки и я плюнула и начала есть...вот так то...но я так не могу, а знаете что меня больше всего удивляет... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Хлеб в Мультиварке! Печь одно удовольствие!	23 марта 2016 года
	AlenaKamis

Хлеб в Мультиварке! Печь одно удовольствие!

Добрый день, Дорогие Девушки!
Хочу поделиться с вами Хлебом, который я уже не раз пеку в Мультиварке. Да, да, именно в ней любимой выручалочке, так как у меня пока нет духового шкафа За основу взяла рецептик из интернета, с сайта, который к сожалению закрылся, и как обычно, изменила его чуть под себя.
Итак, нам понадобятся некоторые продукты :
- 8 ст. л. молотых овсяных отрубей
- 1 ст л не молотых овсяных отрубей
- 4 ст. л. молотых пшеничных отрубей... Читать далее»

+20 | Комментарии (32)

	Атака осталось два дня	14 марта 2016 года
	Пегас90

Всем доброго утра.
Сегодня пятый день атаки, но выдержали не все. Решились на диету вместе с мамой. Сегодня с утра говорит все сил больше нет глядеть на мясо, ХОЧУ ОВОЩЕЙ. Я в принципе мясоед, но креплюсь. Осталось два дня на атаке. Чуть не забыла поделиться радостью еще минус килограмм.

+3 | Комментарии (4)

	Привес будь он неладен(((((	11 марта 2016 года
	Анастасия Бычкова

Всем привет. Сегодня 6 день Атаки (посчитал сайт) и на весах + 400
За все дни не одного нарушения и срыва, не пойму почему +
Вчерашнее меню завтрак - омлет и ветчиной обезжиренной кофе
обед - куриная грудка запеченая
полдник - молоко + 1,5 ст л отрубей
ужин куриная грудка
много воды + тренировка мин 20
Настроение никакое не диетическое, хотя сама себя ругаю за мягкотелость, понимаю что это никому не нужно кроме меня. Иногда ++++ все портят, весь настрой куда то делся

+6 | Комментарии (17)

	Атака день третий.	8 марта 2016 года
	Анастасия Бычкова

Доброе утро дорогие дюкашечки! Поздравляю вас с 8 марта желаю каждой из вас семейного благополучия, здоровья и конечно же увидеть заветную цифру на весах.
Мое утро меня порадовало отвесов в 1 кг и итог за 2 дня 1,8.
Сегодня мое меню:
Завтрак: кофе с молоком и кусочек заливного пирога с куриным филе и яйцом.
Ланч:ст молока +1,5 ст.л отрубей
Обед:суп с яичными хлопьями и курочкой. Заливной пирог.
Ужин: печень куриная с луком.
тренировки 30 мин.( беговая дорожка пресс планка)... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	5-6-7 на Дюкан и 8 день "срыв"	1 марта 2016 года
	Тане4ка_Карпенко

5 день была еще атака) Я удачно испекла хлеб, кашка с отрубей и тушеная рыбка) Нашла в супермаркете сосисочки - 4 шт сьела день прошел хорошо.
6 день - Первый БО день) Я тушила рыбку с магазинным ассорти овощей. Купила квашеную капусту без сахара, поела немного. Козырем дня была тыквенная каша с отрубями и сахзамом. Она просто шикарная, отбила охоту сладкого надолго я ее только попробовала вечером
7 день - тыквенная каша ввввеееесссьььь день... Читать далее»

0 | Комментарии (0)