атака

Результат поиска: найдено 395 материалов.

	Дю лепёшки! Проверенный рецепт! Вместо хлеба	15 октября 2015 года
	tata4ka7

Дю лепёшки! Проверенный рецепт! Вместо хлеба

-4 ст.л. овсяных отрубей
-2 ст.л. пшеничных отрубей
-1 щепотка соли
-2 яйца
-150 гр. обезжиренного мягкого творога
-1 ч.л. разрыхлителя
1) Яйца+соль+разрыхлитель тщательно перемешиваем вилкой
2) Добавляем творог, перемешиваем
3) Добавляем отруби, перемешиваем, оставляем на 20 мин.
4) Разогреваем духовку до 200 градусов.
5) Застилаем протвинь бумагой или фольгой, выкладываем тесто - 3 лепёшки, по 1 шт на день по норме отрубей на этапе чередование.
6) Печём 35-40 минут... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Делюсь рецептом! Сыр для диеты Дюкана! Нереально вкусный!	15 октября 2015 года
	tata4ka7

Делюсь рецептом! Сыр для диеты Дюкана! Нереально вкусный!

-500гр обезжиренного творога
-0.5л обезжиренного молока
-0,5 ч.л. соды
-0,5 ч.л. соли
-2 желтка
В кипящее молоко добавляем творог, ждём, пока отделится сыворотка. Откидываем на марлю. Творог не отжимать сильно, иначе будет прилипать к кастрюле. Сотейник смазываем 1 каплей раст. масла, кладём туда творог и остальные ингредиенты, ставим на огонь. Постоянно помешивая, варим до однородной массы. Выкладываем в ёмкость, даём остыть. Всё, готово! Приятного аппетита!

+7 | Комментарии (4)

	Дюкан, день 3	4 октября 2015 года
	Catsby

Из-за графика некогда было писать, но тем не менее, отчет:
Первый день было нормально. А вчера... еле встала с кровати и еле пошла на работу. Было две сьемки, на котроых я еле переставляла свое бренное тело( Пришлось с фуршета взять пару виноградин, после них подотпустило.
Сегодня встала, тьфу тьфу, все хорошо даже не смотря на то. что приехала со съемок в 3 ночи.
Из минусов-постоянно мерзну, ломота в теле...
А так очень приятное ощущение легкости... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Дюканочка, опять начало...	3 октября 2015 года
	Oleo87

Этап чистых белков «Атака»
Началу каждого похудения предшествует твердое решение действовать, на этом этапе все худеющие очень решительны и мотивированы. Этим пользуется фаза «Атака», которая нацелена на максимальный сброс веса. Ее суть заключается в использовании только белка - одного из основных веществ для жизнедеятельности. Мы максимально попытались упростить вам задачу по изучению диеты и подготовили видео-урок по этапу "Атака", а также составили меню для этапа "Атака"... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	И опять сначала... В БОЙ!	6 сентября 2015 года
	Oleo87

И вот опять все сначала. Вернее, продолжение следует. Начинаю с меньшего веса, чем в прошлом году, но еще все же очень большого.
Перерыв в очередной раз уйму диет и прислушавшись к организму, остановилась на Диете Дюкана!
Немного предыстории...
В прошлом году начинала худеть с веса 107 кг на метаболической диете в итоге ушло 13 кг на 5 месяцев, потом пп и вернулись 4 кг, но старт был дан... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	Дюкекс	18 июля 2015 года
	Аксиомка

Всем привет!!! наконец то купили микроволновку раньше как то надобности не было в ней, а сейчас мелкий идет в школу для разогреву так сказать и прикупили ну и рецепт стал просто находкой!!!
вот он мой красавец!!!завтрака им каждое утро, до того полюбился! ну и дюшечкам в подмогу!
2 ст ложки овсяных отрубей (смолоть в муку)
1 ст л какао ( у меня счас в фаворе Шоколад от Фит парада с орехом)
4 ст л молока
1 яйцо
1/2 ч л разрыхлителя, с/з и усе... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	Опять домашняя ветчина новая вариация	5 июля 2015 года
	000-Светлана-000

0,600 гр куриных бедер (без шкуры)
0.600 гр куриной грудки
1,5 чайной ложки приправы для мяса ( нашла приправу состоящую только из разных специй без улучшителей вкуса и всяких Е)
0,5 чайной ложки мускатного ореха
4 зубчика чеснока
1 чайная ложка соли
1 пакет 30 гр желатина... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (4)

	Ветчина	26 июня 2015 года
	000-Светлана-000

0,400 гр куриных бедер (без шкуры)
0,400гр куриной грудки
900 гр куриных сердечек
1,5 чайной ложки приправы для мяса ( нашла приправу состоящую только из разных специй без улучшителей вкуса и всяких Е)
0,5 чайной ложки мускатного ореха
4 зубчика чеснока
1,5 чайных ложки соли
Куриные бедра и грудку нарезаем крупными кубиками, куриные сердечки разрезать на 2части, чеснок измельчить, добавить соль, специи, все хорошо вымесить и поставить на ночь мариноваться... Читать далее»

4 фотографии

+10 | Комментарии (9)

	Варенье с чая каркаде и ягодами годжи	25 июня 2015 года
	000-Светлана-000

вода - 2 л.
каркаде - 250 гр.
сахарозаменитель на ваш вкус ( у меня 50 табл. 5 сортов сахарозаменителя разных, по 10 таблеток каждых)
желфикс - 2 пакета ( 3:1 )и 10 мерных ложек фитпарада
желатин - 1 пакет 50 гр ( который набухает час)
две жмени ягод годжи
Цветки каркаде залить холодной водой, и оставить так настаиваться на часа два, можно и больше, я вечером залила, утром делала варенье... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)

	Последний день первого этапа.	22 июня 2015 года
	marina110575

Ура! Ура! Сегодня последний день Атаки. У меня минус 3кг. 900гр. Хотя по линеечке должно быть -2,3кг. Пустячок а приятно. Уже продумываю меню на завтра. овощи закуплены, мясо в морозилке. Ну всё лишний вес держись. Всем хороших отвесов!!!

+9 | Комментарии (12)