Сегодня аппетит проявлялся больше Во время ужина хотелось еще что-то лишнее съесть, вернее заесть свои переживания за день. Настроение с утра было превосходным, но к концу дня чрезмерный анализ и горе от ума. Я привыкла все анализировать и порой мои же мысли начинают изводить. А как хочется принимать жизнь такой какая она есть, без деления на плохое и хорошее...расслабится и развиваться...
Читать далее»
Второй день прошел так же легко как и первый. Сегодня выпила оооочень много воды, почему-то сушит горло очень. Когда потребляешь белковую пищу обычно так и происходит, организм просит воды, а тут я еще и приболевшая.
Итого за сегодня:
Завтрак 10.00 каша ( 2 ст. л. овсяные отруби, 1 ч.л. пшеничные отруби)
Обед 13.00 рыбный суп
Перекус 16.00 обезжиренный творог (200-250 гр), кофе с молоком
Ужин 18.30 белковый омлет с горбушей
+чай, вода, терафлю, кофе примерно 15 кружек...
Читать далее»
Завтрак:
Дю-блинчик
Ломтик ветчины с индейки
Цикорий с молоком
Второй завтрак:
Рыбный бульон и кусочек рыбки
Зеленый чай
Обед:
Куриная грудка с укропом и соевым соусом
Цикорий с молоком
Ужин:
Говяжья котлетка
2ломтика сыра
Зеленый чай
На ночь стакан козьего молока
Завтрак:
1/2 творожок 0%
Дю-блинчик
2ломтика ветчины из индейки
Цикорий с молоком и стевией
Второй завтрак:
Половинка грудки и ножка курицы-гриль
Зеленый чай
Обед:
Два бедрышка и ножка курицы-гриль
Зеленый чай
Ужин:
Форель вареная
Укроп
3 белка и один желток варенных яиц
Фужер белого сух вина
Девочки хочу просто поделиться своими впечатлениями. Когда весной первый раз начала Дюкана на атаке ела только мясо варенное и рыбу на 5 день стало дурно хотя надо было 6 дней. Девочки подсказали и я перешла на круиз. Недавно был 3 дневный срыв зажор и я снова пошла на атаку. Снова ДД мне впиндюрил 6 дней атаки сегодня 5 день и мне очень даже хорошо! А разница только в том, что я ем много зелени вместе с мясом и рыбкой и даже купила сельдерей как советовали Дюканочки...
Читать далее»
Вчера был мой третий день на атаке и все что по плану, но только до того момента пока я не увидела на кухонном столе красный, сочный, огромный, нарезанный арбуз... вообщем его то я и съела конечно не весь, кусочка 4...эх... я "тряпка", но подумала, что это же вода...ну надеюсь, что это мне не сильно помешает...
Читать далее»
Третий день уже почти подходит к концу...ничего не нарушала все строго по правилам - только белок
единственное меня очень смущает вкус вареной рыбы... уж очень мне ее не хочется
Зато сегодня наконец то нашла снежок в магазине на сахзаме на радостях купила сразу литр
Так что сегодня я вполне сыта и почти всем довольна
Очень хочется узнать результат своего похудения...но на весы обещала встать только в понедельник, держу слово...
Читать далее»
Наконец то нашла диету по душе. раньше больше двух дней диеты не могла выдержать, а сейчас вроде всё норм.
Итак, сегодня пятый день:
Начальный вес- 77,7
На сегодняшнее утро- 76, по подсчётам дюкана в воскресенье утром на весах должно быть 75, 2
Правда пока не очень получается пить много воды
Из отрубей начала делать оладушки, а то на сухую и с кефиром ну просто не выносимо.
В целом диеты придерживаюсь- только белковая еда+отруби+ 20 минут элепса.
Кто на "дюкане"
Читать далее»
Девочки, всем добрый день! Ну не укладывается у меня в голове, как же так может быть... начиталась, насмотрелась на все результаты у девчонок, решила что диета ДД как раз что нужно и ринулась в бой со своими лишними кг. А их у меня не мало, 35 аж... на атаке 6 день. За первый день минус 1,100 кг, вода, понятно, второй день - 1 кг, опять водичка вышла, ну, хорошо... но остальные дни по минус 100 гр... ... ну как так??? Это при 102 кг то...
Воду пью 2-2,5 л, отруби с утра в виде лепешки или кашки с
Читать далее»
Привет красотули - похудули! итак очередной отчет! На завтрак ела тушенную в мультиварке куринную печень и сердечки у нас вот такой набор продают без масла без сметаны как я раньше любила делать просто ложишь просто тушение потом подсолила, на обед я съела творог обезжиренный конечно+кефир+укроп получилось типа супчика съела с удовольствием чуть подсолила (суп все таки ) на ужин сделала себе терпуг на пару мега вкусно, вчера купила две рыбины ну вчера помните ребенок слопал всю, сегодня история дежавю
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 час назад