Вчера был первый день атаки, хотя взвеситься удалось только сегодня) поэтому вчерашнее похудание оценить не смогу. Да и решила его не считать совсем. Сегодня у меня был ДР)
И это совершенно не помешало мне "атаковать")
Как все было:
До завтрака 1,5 литра воды
Завтрак - творог 108 гр, активия 40 гр, отруби, кофе с молоком
Ланч - вареная Вырезка говяжья, нежирный сыр
Обед и Ужин перечисляю в одном пункте ибо еда была одна и та же - зелени побольше, говяжий стейк (в духовке под сметаной,
Читать далее»
Доброе утро. Сегодня третий день на диете Дюкана фаза "атаки" ) Наибольшее удовольствие приносят супы -бульоны из форели с луком и зеленью, напитки со стевией, обезжиренное молоко. Мясо все таки я любюлю только в виде шашлыка преимущественно)
Фрукты и остальные запрещенные продукты пока не хочется.
Вообще хоть летом много соблазнов, мне кажется это лучшее время для похудения.
Вот несколько причин:
- Тепло или даже жарко, поэтому есть хочется меньше
-Легко пьется много воды
- Не
Читать далее»
В Ашане есть много всего нужного Есть даже кукрузный крахмал. (49 рублей)
Йогурт 0% по цене 13.5 рублей, Молоко 0% Валио 75 рублей (вкусно кстати), креветки, крабовые палочки, сушеная рыбка которой нет в других магазинах.
Коктейль морской - 99 рублей за пачку. (попробуем)
В общем закупился ) Думаю над покупкой Аэрогриля, многие говорят что с ним очень вкусно, к тому же он стоит около 1000 рублей всего.
А можно делать будет рыбу на гриле с лимоном, морепродукты на гриле с чесночком)) Мммм
Доброе утро. Вчера весы показывали 104-105, сегодня уже 102-103.
В это слабо верится.
Померился на 2-х весах. Одни показали 102.3 другие 103.1
Решил остановиться на 103. Вряд ли я мог за ночь 2 кг сбросить, может вчера неправильно показали )))
Доброго нового дня всем. Пойду пить кофе с обезжиренным молочком и завтракать)
Завтра еду в командировку, будет сложно взять с собой что-то по Атаке.
Выход - куплю куру гриль.
ЗАВТРАК - вареное яичко 2 + рыбка с/с кусочек
ЛАНЧ - кефир нежирный
ОБЕД - Кура гриль
ПОЛДНИК - не решила
УЖИН - тушеная рыбка в омлете
Меню на день 1 Атаки 30.06.2014:
ЗАВТРАК - омлет из 2 яиц деревенских с 120 гр. молока 0,5 % (Домик в деревне) + 2 крабоые палки + чай с с/з
1 ПЕРЕКУС - кофемолоко
2 ПЕРЕКУС - йогурт 2% (меньше нет пока) несладкий, без добавок, с с/з
ОБЕД - куриные сердечки варено-тушеные с лучком (репка)
ПОЛДНИК - белковый коктейль
УЖИН - бутерброд из хлеба Дю (СПАСИБО БОЛЬШОЕ Raxolana, получился пышный и не клейкий наконец-то!!!) с семгой с/с + бутерброд из ХДю с плавленным сыром (из творога 0,2%
Читать далее»
Всем привет, у меня есть к вам вопросик.
после расчета на сайте у меня было написано что атака продлиться 3 дня и за это время я должна сбросить 1.100.я конечно не жалуюсь но за первый день ушло уже 900, и вот он вопрос нормальнло ли это?
если кто то с таким сталкивался хотелось бы узнать
зарание спасибо девочки
Мобильное приложение Худелка основано на известном во всем мире методе доктора Пьера Дюкана. В приложении содержится все, что необходимо тем, кто сидит на диете: дневник диеты, график веса, список разрешенных продуктов, книга рецептов и основная информация о диете. Как рассказывают создатели из дизайн-студии Logomotiv — " Мы старались сделать самую простую диету еще прощу. Похоже, у нас это отлично получилось!"
Предпосылками создания мобильного органайзера стал опыт одного из наших сотрудников.
Читать далее»
Минус 1 кг от начала Атаки, а ожидала минус 2,2. Результат не очень и конечно настроение тоже не очень
Сегодня начинается этап Чередование, а насколько я знаю от девочек, на этом этапе вес уходит еще медленнее и труднее.
Главное, чтобы уходил! И уходил забыв дорогу обратно!!!
Ой как вкусно и как радостно!!!
Что-то у меня перевозбуждение организма!
Получились симпатичные и вкусные!
Рецепт: 1 яйцо, 2 белка, ванильный сахар, 2ст.л. овсяных отрубей, 200гр обезжиренного творога, взбила миксером, смазала сковородку капелькой масла подсолнечного и поджарила оладушки))
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
55 минут назад