Всем привет!!!
Вес сегодня 56,05... что-то среднее, что держится
Ну, хоть что-то постоянное
Решила я три дня назад ( сегодня третий) в очередной раз с творогом и запеканкой своей подвязать...
Теперь мое меню выглядит примерно так...
Это мой завтрак сегодня, встала специально раньше, чтобы к 9 было готово))) жрать захочешь и не так извернешься))
А это обед, продолжаю ИГ, два приема, 9:00 и 14:00.. посмотрим, что из этого выйдет...
Читать далее»
Сайт неудобный, много рекламы, какие-то диеты дурацкие (в наше время неужели кто-то в них верит) ухожу в fatsecret всем счастья и отвесов
У меня сегодня появилась мотивация! Наконец-то во мне что-то проснулось... Летом прошлого года я купила себе классные джинсы-бойфренды. Абсолютно обычные джинсы, без наворотов, свободного кроя, с высокой талией (люблю такие), коротенькие, т.е на теплую погоду. Очень они мне нравятся еще в конце сентября, после отпуска, я заметила, что они мне стали туговаты. Понимая, что надо худеть, я этого не делала. Диета-срыв, диета-срыв, всё как всегда. За зиму хорошо так набрала, кг 3-4 прочно осели на мне...
Читать далее»
Первый день выпал на День Рождение моей мамы (я могла бы начать и завтра, но уже бешу сама себя, откладывая свое похудение на "завтра" было трудно отказаться от всех вкусностей...
И так, первый день начался с того, что встала я с хорошим настроением, это я считаю одно из главных правил, быть на позитиве, даже, если вы садитесь на диету.
На завтрак я съела яйцо и целый апельсин. Это, конечно, не сравнится с моим прежним завтраком, но жить можно) плюс я выпила чай, без сахара...
Читать далее»
За день было съедено:
-ч.л. мёда
-1 хлебец ржаной
-омлет с помидором
-сыр брынза
-листья салата
-2 рисовые вафли
-половинка рулета из лаваша(сулугуни+зеленый лук+горчица+кетчуп+куриная грудка)
-4 орешка в шоколаде
Так, ну сейчас вроде всё проходит немного проще.
Овощи+перловочка+курочка
Вот такие вот ням нямчики
На работу беру такой перекусон - авокадо+ белок яйца пожареный и порубленый кубиками:
2-я неделя без еды. Чувствую себя хорошо. Утром пью свежевыжатые соки. Сегодня, например, апельсиновый. Днем пью сладкие йогурты(0.4%). Вечером молоко(3.2%) или кефир, дабы желудок не страдал. Пока не взвешивалась. Думаю, завтра.
Сентябрь для меня прошел оччччень быстро, я бы даже сказала не заметно, у меня сегодня такое настроение, прям тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить, как говорится "а мне летаааааать охота ", столько всего положительного в плане похудательном.
Я наконец-то разобралась более менее с питанием -перешла на подсчет калорий, все соблюдаю, все получается , и самое главное мой вес пошел вниз, после нескольких месяцев стояния, в следствии чего я... ТАДАМ я достигла юбилейной отметочки -10 кг...
Читать далее»
Состояние нормальное.потому что я к еде-то не больно:ела 2 раза в день-утром и вечером.целый день беготня.не до этого!!! Сейчас совсем другое дело-ем каждые 2.5-3 часа.беру из дома.в контейнерах по 250 гр!!! ПРОДУКТЫ КОНЕЧНО-тушеные.вареные...да трудно. так часто есть..поэтому к вечеру. прихожу домой-есть не хочется!!!, НО НАДО 5 раз!!! пропустить нельзя!!! На ужин-100 гр творога (1%) и 5 черносливинок, гр 50 кефира!!! НА ВЕСЫ ВСТАНУ, ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ, КАК запланировала...
Читать далее»
