Всем привет!!!
Редко я пишу, но частенько захаживаю на сайт, ищу вдохновения и поддержки – и нахожу . Заметила, что пишу, кода сомнения меня одолевают и побеждают…
Сегодня я в раздумьях о спорте.
Как-то так незаметно прошло уже 5 месяцев как я занимаюсь с Джилл . Практически без перерывов и прогулов. Тело хорошо и заметно подтянулось, диета и спорт за это время дали мне возможность распрощаться с 13 кг лишнего веса, но еще есть к чему стремится, и с чем прощаться...
Читать далее»
Всем доброго времени суток Давно меня не было на сайте. Так же давно я не занималась спортом А дело в том, что я мои родители уехали отдыхать на базу отдыха. Ну какое тут похудение? Придётся начинать всё с начала) Буду с завтрашнего дня вести дневник похудения и заниматься по слимдаун микс) Главное - не бросить начатое!
Сегодня был второй день тренировок по графику слимдаун. После нет проблемным зонам, шред 1 налегке проходит, но все равно чувствуется нагрузка.
Вот только завтра никак не получится провести нет проблемным зонам. Весь день расписан. Может сегодня проделаю завтрашний день. А может и пропущу завтра (чего не хочется делать). Если кто прочитает, как лучше поступить. Сегодня сделать за завтра или пропустить?
Отвес за первый день 700 грамм. И талия постройнела на пол см...
Читать далее»
Ну вот я решила месяц отзаниматься по Slimdown. Хочется уже результатов.
DAY 1 — 30 Day Shred: Level 1
DAY 2 — 30 Day Shred: Level 1
DAY 3 — No More Trouble Zones
DAY 4 — 30 Day Shred: Level 1
DAY 5 — Banish Fat, Boost Metabolism
DAY 6 -Quick Trouble Zones**
DAY 7 — DAY OFF
DAY 8 — 30 Day Shred: Level 1
DAY 9 — 30 Day Shred: Level 2
DAY 10 — Quick Trouble Zones
DAY 11 — 30 Day Shred: Level 2
DAY 12 — Banish Fat, Boost Metabolism
DAY 13 — No More Trouble Zones...
Читать далее»
А вот, собственно, и само расписание тренировок Slimdown:
DAY 1 — 30 Day Shred: Level 1
DAY 2 — 30 Day Shred: Level 1
DAY 3 — No More Trouble Zones
DAY 4 — 30 Day Shred: Level 1
DAY 5 — Banish Fat, Boost Metabolism
DAY 6 -Quick Trouble Zones**
DAY 7 — DAY OFF
DAY 8 — 30 Day Shred: Level 1
DAY 9 — 30 Day Shred: Level 2
DAY 10 — Quick Trouble Zones
DAY 11 — 30 Day Shred: Level 2
DAY 12 — Banish Fat, Boost Metabolism
DAY 13 — No More Trouble Zones...
Читать далее»
жизнь продолжается!
12 часов назад