Слимдаун

Результат поиска: найдено 19 материалов.

Прошло 10 (!)лет. 8 июля в 11:09
4lesta
Я снова здесь. События этой декады прошли своей чередой: я похудела хорошо, затем долго и старательно набрала больше, чем было (гормоны, они такие ). Не стало мамы, я сама стала трижды бабушкой и многое другое. Однако я здесь не за этим. Снова берусь за себя, сегодня понедельник
Благодаря Шону Ти и своей глупости убила колени, хотя его Хип хоп прям моё! Но ноги, это вам не шутки. поэтому сейчас решила вернуться к Джиллиан Майклс_Слимдаун 1 и 2. Собственно, поэтому я и вернулась... Читать далее»
+23  |  Комментарии (7)
День второй (двадцать девятый) 25 августа 2014 года
4lesta
Сегодня решила позаниматься с утра. Ну как, с утра, как проснусь. Проснулась в 11, поэтому отзанималась уже в 12. Сегодня двойные шреды(2+1), снова тяжело. Такое ощущение, что этих почти 30 дней и не было вовсе Думаю, это от перетренированности. Организм должен отдыхать и нагрузку следует делать ту, которую предлагают. Опытные тренеры ерунду предлагать не станут) Поэтому планы до вторых слимов меняю: метаболизм будет ждать своей очереди, а я позанимаюсь чем-нибудь попроще.
+3  |  Комментарии (0)
День третий (двадцать восьмой) 24 августа 2014 года
4lesta
Как я и думала, сегодня было тяжело Метаболизм+зоны - это мощно! Причем на зонах я практически пришла в себя и дыхание восстановилось. Метаболизма в 1 Слимдауне немного, а так как кардио для меня сложно, то я еле выдержала метаболизм. Зато теперь знаю, чем займусь до сентября (оставшиеся дни ). Итак, осталось два дня и замеры. Что они покажут? так или так?
+3  |  Комментарии (4)
День четвертый (двадцать седьмой) 23 августа 2014 года
4lesta
Сделала сегодня зоны и 1 уровень фигуры, минут через 20 еще потанцевала зумбу. Аэробия выдала 971 калорию. Думаю. как выполнить завтрашнюю треню: делать в течение дня (т.е. разбить на две части) или же попытаться сделать все вместе. На завтра самый сложный этап: метаболизм и зоны. По плану зоны 2 часть, но я не делю, поэтому буду делать полный вариант. Хватило бы сил!
+2  |  Комментарии (2)
День пятый (двадцать шестой) 22 августа 2014 года
4lesta
Сделала зоны и фигуру 2 уровень, начала танцы и... не смогла. Не закончила. Потратила 620 калорий. Да, вчера был выходной по графику. Осталось финишных 4 дня.
День седьмой (двадцать четвертый) 20 августа 2014 года
4lesta
Занятие сегодня: метаболизм на слабую "3", последнюю аэробную сделать не смогла ; а зумбу ну, на "4", тоже е в полную силу. Итого сегодня сожгла 698 калорий. Меньше, чем вчера (наверное, арбуза переела )
+1  |  Комментарии (0)
День восьмой (двадцать третий) 19 августа 2014 года
4lesta
Сегодня проблемные зоны, взмокла. аж сама удивилась. Усталость прошла очень быстро. поэтому минут через 15 еще потанцевала зумбу, около 40 минут. В итоге потратила 740 калорий. Ух!
+1  |  Комментарии (3)
День девятый (двадцать второй) 18 августа 2014 года
4lesta
Выполнила только норму, нет ни сил, ни желания делать что-то еще.
+1  |  Комментарии (0)
День десятый (двадцать первый) 17 августа 2014 года
4lesta
Итак, пошла последняя декада. Сегодня с утра потанцевала (решила взбодрить тело) зумбу. Танцевала вполсилы, поэтому вечером. после положенного слимдауном метаболизма потанцевала снова, уже в полную силу.
+1  |  Комментарии (0)
День одиннадцатый (двадцатый) 17 августа 2014 года
4lesta
В Ы Х О Д Н О Й. Ела и отдыхала
+1  |  Комментарии (0)
Страницы:




Список всех тэгов