Часто при самой тщательной проработке мышц пресса добиться желаемого результата бывает довольно тяжело. Причина тому – неправильное питание. Для того чтобы получить рельефность, необходимо в первую очередь избавиться от жировой прослойки, а в этом поможет специальная диета для «кубиков мечты».
Базовые правила
Специалисты уточняют, что лишние сантиметры по телу при похудении или занятиях спортом с живота уходят в последнюю очередь...
Читать далее»
Лето – витаминная пора! Почему бы не начать наслаждаться солнечными днями в сочетании с вкусной и эффективной диетой, рацион которой состоит в больше степени из одного из главных лакомств сезона – сочных ягод клубники!
Ягода для здоровья
Клубника имеет латинские корни названия от словосочетания «fragaria vesca», что в переводе на русский язык означает «ароматный». Впрочем, по сравнению с земляникой ягоды менее благоухают. Однако питательных веществ оба вида содержат в большом количестве...
Читать далее»
Порой тренировки, строгие диеты и другие способы избавиться от лишнего веса не помогают. Причина неудачи кроется в подсознании. Другими словами – похудеть удастся только тогда, когда уйдут мысли, мешающие данному процессу.
Психологические блокировки
Для начала стоит разобраться, что первостепенно препятствует возможности начать процесс избавления от лишнего веса. На этом этапе очень важно держать свои мысли под строгим контролем, сосредоточиться на успехе и самое главное – верить в свои силы...
Читать далее»
Полезный перекус может принести пользу для тех, кто ведет активную борьбу с лишним весом. Несмотря на высокую калорийность продукта, орехи – целая кладовая ценных микроэлементов и витаминов. Сколько же их нужно есть, что похудеть?
Польза в меру
По своему составу орехи на 50% состоят из жиров, которые необходимы организму для нормальной жизнедеятельности. Именно поэтому их калорийность зашкаливает...
Читать далее»
В борьбе с лишними килограммами роль кураги огромна, а ее полезные свойства – неоспоримы. Благодаря ценному составу она не только делает стройным тело внешне, но и оказывает оздоровительный эффект изнутри, нормализуя пищеварение и ускоряя метаболизм. К тому же, лучшего десерта для сладкоежек время диеты не найти!
Альтернатива шоколаду
Курага представляет собой один из ценнейших продуктов для похудения и здоровья в целом...
Читать далее»
Нередко женщины спрашивают, можно ли употреблять алкоголь при диете. И как быть, если во время употребления случилось отравление. Попробуем рассказать об этом в нашей статье подобно.
Алкоголь при диете. Возможно ли это?
Давайте представим ситуацию: вы сели на диету, чтобы сделать тело к лету стройным и красивым, а тут вдруг вас зовут на день рождения друга. Понятно, что во время вечера придется поднимать тост, как же не выпить за любимого друга...
Читать далее»
Законодательницы красоты и моды Джессика Альба, Виктория Бекхэм и Гвинет Пэлтроу и другие стройные знаменитости по настоянию своих диетологов отказались от употребления продуктов, в составе которых присутствует глютен. На самом ли деле вещество является врагом фигуры или это лишь новый «тренд» в постоянно меняющихся принципах правильного питания?
Что такое глютен
Глютен представляет собой такое вещество как сложный белок...
Читать далее»
В этой статье мы попытаемся разобраться с диетой по группе крови. Поймем, настолько ли она хороша, как ее рекомендуют. А также узнаем, действительно ли диета работает, ведь биохимию крови и диетологию очень сложно связать воедино. И так, начнем!
Зарождение диеты по группе крови
ПитерД’Адамо в свое время очень увлекся натуропатией. Это альтернатива обычной медицине...
Читать далее»
Тонкости меню веганской диеты
Если вы не переносите мясное и сознательно пополнили ряды вегетарианцев, то важно обеспечить себе сбалансированное питание, чтобы получать по максимуму необходимые для организма вещества. Веганство – самый строгий вид вегетарианства. Но иногда соблюдать его правила не прочь даже мясоеды, чтобы нормализовать давление, работу сердца, снизить холестерин и пр. Предлагаем познакомиться с особенностями сбалансированной диеты для веганов.
Нет животным на столе...
Читать далее»
Что делать, если люди из вашего окружения старательно преграждают вам путь к совершенству? Как не превратить процесс избавления от лишних килограммов в изнурительную войну не только с этими самыми килограммами, но и с мужем, мамой, подругами?
Не враги, а союзники
Постарайтесь избежать торжественных объявлений о переходе на здоровый образ жизни, начале соблюдения диеты или посещения спортзала. Чем меньше людей в курсе, что вы решили худеть, тем вам будет спокойнее...
Читать далее»
