ужин

Если вы раздумываете над тем, что же приготовить к вечеру, быстро и вкусно, предлагаем вариант белкового ужина из куриной грудки с помидорками и чесноком. Это одновременно сытное и легкое блюдо отлично впишется в рамки вечернего приема пищи. Обязательно добавьте к нему гарнир из свежих овощей – идеальный ужин готов!
Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) – 600 г
Чеснок – 6 зубчиков
Помидоры черри – 9-10 шт
Сыр твердый (маложирный) – 100-120 г
Зелень (укроп) – по вкусу... Читать далее»

Большую ошибку совершают те, считают многие диетологи, кто пропускает хоть один главный прием пищи в течение дня, будь то завтрак, обед или ужин. Пропуск ужина отразится на состояния здоровья со временем не лучшим образом. Официально признан факт того, что дробное питание до 5-6 приемов пищи в день, небольшими порциями – самый благоприятный для здоровья, снижения веса и его стабилизации план питания. А в дробном питании ужину отводится не менее важное значение, чем обеду, завтраку или же перекусу... Читать далее»

Дорогие друзья, Диетс.ру снова представляет вашему вниманию тройку рецептов вкусного, здорового, рационального питания на завтрак, обед и ужин, которые согреют холодной зимой, придадут сил, энергии и разнообразят ваш стол. Надеемся, вы их по достоинству оцените.
Диетическая пицца на завтрак
Ингредиенты:
Творог мягкий, обезжиренный – 300г
Рисовая мука – 150г
Яйцо куриное – 1шт
Кетчуп – 50г
Лук репчатый (небольшой) – 1шт
Помидор (небольшой) – 1шт
Сладкий болгарский перец – 1шт... Читать далее»

Дорогие друзья, мы снова предлагаем вашему вниманию рецепты с пошаговыми иллюстрациями вкусных, полезных и оригинальных блюд. Старайтесь красиво подать пищу, ведь привлекательно оформленную еду приятнее есть понемножку, смакуя каждый кусочек, не набрасываясь на неё сразу. Таким образом, во-первых, как известно, чувство сытости приходит через 20 минут после еды... представьте, сколько всего можно съесть, быстро её поглощая… даже представить страшно... Читать далее»

Дорогие друзья, представляем вашему вниманию конкурс рецептов к ужину от компании Kikkoman.
На конкурс Конкурс "Ужин + К" необходимо представить рецепты блюд к ужину с птицей, мясом или рыбой, при приготовлении которых используется соус ТМ Kikkoman.
Что будет оцениваться? Подача и оформление блюда, сервировка, оригинальность рецепта, соответствие тематике конкурса.
Обязательные условия:
- блюдо должно соответствовать назначению "ужин" (с птицей, или с мясом, или с рыбой);... Читать далее»

Для того чтобы быть здоровым, лучше мыслить и пребывать в хорошем настроении, нужно вести активный образ жизни, избавиться от вредных привычек и кушать полезную, правильную пищу. Поэтому, для расширения и разнообразия дневного рациона, Диетс.ру снова предлагает на выбор варианты рецептов для завтрака, обеда и ужина. Очень надеемся, что они вам понравятся!
Творожная запеканка с яблоком и изюмом
Ингредиенты:
Творог не жирный (1,8%) – 650г
Яйцо куриное – 2шт
Яблоко крупное – 1шт... Читать далее»

Как известно, здоровое питание должно быть регулярным, разнообразным, а также умеренным. К основным приемам пищи (завтраку, обеду и ужину) необходимо добавить 2-3 легких перекуса, которые утолят чувство голода и прибавят нужной энергии. Например, перекусить можно фруктами, небольшой горстью орехов, легким овощным салатом, творогом, средним кусочком мяса или рыбы…
Сегодня Диетс.ру снова предлагает варианты завтрака, обеда и ужина, которые, очень надеемся, помогут разнообразить ваше дневное меню... Читать далее»

Сегодня Диетс.ру снова предлагает варианты вкусных блюд на завтрак, обед и ужин, но уже из разных стран мира. И очень хочется надеяться, что Вы найдете для себя здесь что-то особенное, интересное, а, возможно, поэкспериментируете с нижеприведенными рецептами и создадите свое индивидуальное блюдо!
Яичница по-мексикански на завтрак
Ингредиенты:
Яйцо куриное – 2шт
Мексиканские лепешки Тортильяс – 2шт (100г)
Помидор – 1шт (около 150г)
Огурец – 1шт (небольшой, крепкий)... Читать далее»

Зима уже совсем близко, нашему организму требуется гораздо больше калорий, чтобы согреться – поэтому самое время подумать о том, что мы едим. Ведь совсем не хочется встречать теплую и яркую весну с лишними килограммами.
Зимой не стоит слишком урезать суточное количество калорий, так как расход питательных запасов увеличивается – однако следить за зимним рационом нужно гораздо тщательнее... Читать далее»

Тёплый аппетитный ужин – самое приятное завершение напряжённого дня или долгожданного уик-энда.
К тому же, вопреки классическим законам диетологии, сегодня ты можешь смело сказать себе, что даже поздняя вечерняя трапеза тебе нужна.
Ведь правильный ужин – это:
• Прекрасный способ перебороть мелкие ежедневные стрессы.
• Обязательный этап вечерней нормализации обмена веществ... Читать далее»