рыба

Рыба с овощами, несомненно, является одним из наиболее полезных, сытных и очень вкусных блюд, которое предпочитают люди, следящие за своим питанием и ведущие здоровый образ жизни.
Жир рыбы относится к полезным жирам – источник незаменимых полиненасыщенных жирных кислот омега-3,6 – поэтому употребление даже самой жирной рыбы (конечно же, в разумном количестве) похудению вреда не принесет. Такие блюда можно употреблять как на обед, так и на ужин... Читать далее»

Рыба – незаменимый продукт в жизни человека, не только следящего за своей фигурой, но и за здоровьем в целом.
Врачи рекомендуют включать рыбу в рацион с раннего возраста, хотя многие недолюбливают её из-за содержания в ней достаточного количества острых, тонких косточек (хотя есть сорта рыбы совсем без костей).
Несмотря на такой небольшой недостаток, рыба содержит в себе массу достоинств: в ней много витаминов разных групп, легкоусваиваемого низкокалорийного белка... Читать далее»

Внимание! 10.000 привлекательных и здоровых респонденток, которые попали под пристальные взоры врачей, подтвердили это! Средиземноморская диета продлевает молодость и жизнь!
Готовы ли вы проверить на себе эту аксиому или считаете, что время упущено? Как оказалось, средиземноморская диета действует как лекарство долголетия в любом возрасте.
Какие у этого лекарства компоненты и эффект?
Средиземноморская диета и известная наука здорового питания... Читать далее»

Как часто мы мечтаем о том, чтобы съесть что-нибудь супер полезное и сразу похудеть. Есть ли такие продукты, которые помогают стать стройнее? Конечно, есть. Правда, сразу же похудеть не удастся, но если каждый день включать в свой рацион хотя бы один из нижеперечисленных продуктов, то через некоторое время вы действительно сбросите несколько лишних килограммов.
Яблоки
Содержат всего 45 калорий на 100 граммов... Читать далее»

Есть продукты вкусные, а есть полезные. Вот к какому типу отнести яблоко? Яблоко вкусное? Вкусное. Полезное? Полезное. А еще оно молодильное! И это вовсе не сказки-прибаутки, а мнение ученых, которые утверждают: молодильные продукты существуют. И к ним относятся не только яблоки.
Для начала давайте разберемся, какие функции должны выполнять продукты, сохраняющие молодость. Что такое молодость вообще? Это гладкая кожа и стройное тело. Но этого мало... Читать далее»