Осень и зима считаются «калорийными» сезонами. В это время часто у многих увеличивается вес, так как аппетит остро реагирует на холод и просыпается в полную силу. Для того чтобы сохранить фигуру и противостоять погодным изменениям, влияющим на организм, диетологи рекомендуют тщательно соблюдать правила здорового питания.
Режим дня
Несмотря на суматошный рабочий график или плотный учебный процесс, нельзя забывать о полноценных приемах пищи...
Читать далее»
Все мы хорошо знаем, как важно следить за своим питанием, чтобы «не наесть» лишнего. Однако еда буквально играет с нами в прятки. Даже те, кто тщательно фиксирует все съеденное, нередко забывает вписать пару перекусов, а в них – сотни калорий.
Ученые из Бирмингемского университета назвали более эффективный способ контролировать свой вес. Это – постоянные взвешивания.
Безусловно, стратегия ежедневного или хотя бы еженедельного взвешивания имеет своих противников...
Читать далее»
Новогоднее застолье и последующие праздничные каникулы располагают к расслаблению, отключению контроля в питании и позволению наесться до отвала всяческих кулинарных изысков.
Как же не войти во вкус и вовремя остановиться, чтобы заново не вернулись с таким трудом сброшенные килограммы? Давайте вместе с Diets выведем формулу успешного пищевого поведения в новогодние каникулы...
Читать далее»
С наступлением холодов хочется укутаться в одеяло, в обнимку с печеньем и теплым молоком с медом, зажечь камин или просто порадоваться включенному отоплению – и наслаждаться жизнью…
Однако именно в холодное время года наши весы зачастую преподносят коварный удар. Каждое взвешивание неумолимо свидетельствует: вес растет, даже несмотря на то, что ты по-прежнему не отступаешь от программы удерживания сброшенных килограммов.
Почему мы набираем вес в зимнее время...
Читать далее»
Считается, что лучшее время для похудения – лето. И это вполне логично – изобилие свежих овощей и фруктов, в которых содержится столько много полезной клетчатки, активный образ жизни – плавание, катание на роликах, велосипеде, и просто длительные пешие прогулки – все это положительно сказывается на нашей фигуре.
А можно ли так же легко худеть осенью...
Читать далее»
Сегодня сложно найти женщину, которая хоть раз в своей не жизни не предпринимала попытку похудеть. А, значит, все мы, так или иначе, сталкивались с эффектом «плато». Вообще-то, плато́ (фр. plateau, от plat — «плоский») — возвышенная равнина. Применительно к работе над своей физической формой эффектом «плато» называют этап, когда после определенной положительной динамики похудения, вдруг вес замирает на одном уровне. Вы не поправляетесь, но и не худеете больше...
Читать далее»
Признаюсь честно: моя дружба с кухонными весами началась не так давно. До этой осени большинство моих блюд готовились «на глаз», а дозировку в граммах я каким-то образом пыталась измерять в миллилитрах, используя обычный граненый стакан. Звучит немного смешно, но пока прогресс шел далеко вперед, я спокойно топталась на месте, экспериментируя и совершенствуясь в кулинарии.
Если рецепт я придумывала сама, то проблем с точным количеством тех или иных продуктов никогда не возникало...
Читать далее»
Среди мужчин сложилось такое мнение, что женщины по своей природе достаточно болтливые. Они могут несколько часов разговаривать по домашнему телефону, забывая, что на плите выкипает суп или подгорает мясо...
Читать далее»
Похудение – это стресс. Еще даже не сев на диету, женщина приходит в расстройство. Угнетенное состояние настигает ее «авансом», потому что она знает, что ей предстоит отказ от любимой пищи и изнурительные упражнения. Особенно сильны переживания худеющих в первые недели операции под названием «Снижение веса». Именно поэтому так много нынче мошенников, стремящихся заработать на нашем желании похудеть, ничего не делая (читайте – не впадая в стресс)...
Читать далее»
VITEK, ведущий в России бренд бытовой техники и электроники, занимающий первое место на рынке по наличию техники в домохозяйствах (по данным M’Index TNS Gallup за 4-й квартал, 2010 г.), представляет новинку: напольные весы VT-1979 с сенсорным дисплеем и уникальным авторским дизайном, завоевавшим престижную награду...
Читать далее»
