Если после строгой диеты при правильном питании лишние килограммы вновь вернулись, или же, напротив, даже голодание не помогает похудеть, стоит задуматься о нарушениях обмена веществ. Именно он играет главную роль в контроле веса, поэтому для того чтобы стать стройнее, следует ускорить данный процесс.
Что такое метаболизм...
Читать далее»
Всем известно, что телевизор считается врагом номер один похудения (в дуэте с компьютером). Ведь лежание на диване перед голубым экраном – это целых два часа в копилку малоподвижного образа жизни. И пусть фанаты спорта советуют в это время делать зарядку, мы – фанаты кино – знаем, что при просмотре по-настоящему захватывающих фильмов не то, что поднимать и опускать ноги, а шевельнуться-то толком не можешь – настолько завораживает происходящее на экране...
Читать далее»
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что вместо того, чтобы писать дипломную работу, в сто пятый раз обновляете страничку в социальной сети? Может быть, вы уже год или более собираетесь начать посещать тренажерный зал или студию йоги – «с понедельника. Нет, после ближайшей зарплаты. Нет, как только пройдет насморк…»?
Поздравляем вас, вы не одиноки. Вы – часть многомиллионной армии прокрастинаторов...
Читать далее»
Образовательный цикл на Диетс.ру
Чтобы избавиться от лишних жировых отложений, необходимо создать условия, при которых организм будет вынужден использовать жир для энергообеспечения всего тела. Для этого необходимо сократить употребление быстрых углеводов и возместить калории с помощью белка животного происхождения.
Белок – это строительный материал, аминокислотный состав которого участвует во многих биохимических процессах и вынуждает организм запустить механизм жиросжигания...
Читать далее»
Похудеть от сладкого? Да, если это один из самых ценных и полезных продуктов. Мед помогает быстро и без вреда избавиться от лишнего веса, укрепляя иммунитет и улучшая обмен веществ.
В тех случаях, когда в диетических рационах полностью отсутствует сахар, "медовый способ" – идеальный вариант для сладкоежек, которым тяжело дается полный отказ от сладостей.
Секрет эффективности
Несмотря на сладкий приятный вкус меда, это далеко не единственное его положительное качество...
Читать далее»
Те, кто ведет свои пищевые дневники на Diets.ru и придерживается тех или иных длительных систем питания или краткосрочных диет, наверняка хотя бы раз сталкивались с таким понятием, как «срыв» или «зажор». История худеющих знает мало примеров зажоров, начинающихся со слов: «Девочки, вчера сорвалась, съела килограмм свежих огурцов, теперь совесть мучает» или «Ела сельдерей как не в себя и запивала морковным соком и не могла остановиться»...
Читать далее»
Нередко гормональные изменения, с которыми приходится рано или поздно столкнуться каждой женщине, приводят к набору веса. Причем полнеть могут начать даже те, кто раньше никогда не сталкивались с этой проблемой и не прикладывали ни малейших усилий к сохранению фигуры.
Речь о климаксе, время наступления которого индивидуально: кто-то переживает эти изменения уже до 40 лет, другие же сталкиваются с этим лишь после 55.
Следует оговориться, что возраст уже сам по себе может быть причиной набора веса...
Читать далее»
В ночь с 30 на 31 января 2014 начинается Новый Год по китайскому календарю.
И хотя китайская хронология не имеет прямых контактов с классическим европейским Зодиаком, мы абсолютно убеждены: все мифологические системы осуществляют между собой астральную связь.
Поэтому именно сегодня вашему вниманию предоставляется гороскоп для знаков Зодиака.
Для Овна еда равна. Овны толстеют от всего. От курочки с грибами и от корочки со слезами. Ничего с этим не поделать...
Читать далее»
Желание иметь красивую и стройную фигуру есть всегда. Но где взять силу воли, чтобы встать на путь к достижению идеальных форм? А ведь успех заключается в правильно подобранной мотивации.
Особенно тяжело возвращаться к диетическому рациону и спортивному режиму после затяжных праздничных дней или отпуска. И только четко поставленные цели помогут достигнуть результата.
Остается грамотно сформулировать свои желания и превратить мысли в действия.
Спорт как образ жизни...
Читать далее»
Похудеть за короткий срок – задача не из простых. Часто желающими сбросить вес за несколько дней движет стремление быстро привести себя в форму перед знаменательным событием – свадьбой, юбилеем, выпускным. Избавиться за неделю от 10-15 килограммов без вреда для здоровья нереально, а вот сбросить 3-4 килограмма можно – обычно этого достаточно, чтобы любимое платье «сидело» хорошо.
Оцениваем риски...
Читать далее»
Худая корова - еще не газель.
1 день назад