ВСАА – это аминокислоты с разветвленной цепью. К ВСАА относятся три незаменимых аминокислоты – валин, лейцин и изолейцин. Они выделены в отдельный класс, так как обладают уникальными свойствами. В составе человеческого организма на долю ВСАА приходится сорок два процента от общего состава аминокислот. Это свидетельствует о важности этих веществ для нормального функционирования организма.
Состав ВСАА
Валин – является энергетическим источником для наших мышц...
Читать далее»
Эпоха палеолита (древнекаменного века) - исторический период, в который люди начали использовать каменные орудия, однако ещё не освоили земледелие. Палеолит занимает 99% времени существования всего человечества. Эпоха палеолита началась на земле 2,5 миллиона лет назад. Многие виды существовавших тогда животных и растений уже исчезли с лица нашей планеты. Изменился с тех пор и климат, однако геном человека за прошедшие 40 тысяч лет изменился менее, чем на 0,02%...
Читать далее»
Понятие «пивной» живот прочно вошло в наш обиход и ассоциируется с обрюзгшим животиком. Только ли в чрезмерном потреблении пива причина его появления? Только ли для мужчин характерно это явление и как от него избавиться? Ответы на все эти вопросы мы попытаемся найти в данной статье.
Итак, в причинах появления «пивного» живота нам помогут разобраться результаты исследований, опубликованных в 2009 году группой шведских медиков...
Читать далее»
Наверняка у каждого в жизни бывают такие ситуации, когда выглядеть необходимо на все сто. Например, получив приглашение на вечеринку, где необходимо предстать во всей красе, желательно без предательски накопленных за определённый период лишних килограммов.
С одной стороны, есть средства, которые в экстренном порядке позволяют создать видимость стройного тела. Так, можно с помощью автозагара визуально скрыть пару лишних сантиметров на проблемных местах...
Читать далее»
Стремясь похудеть, мы прибегаем к диете, которая кажется нам наиболее эффективной, не всегда задумываясь при этом о её пользе или вреде для организма. А между тем, немаловажно подобрать диету, подходящую именно вашему типу. Кто вы, хищник или травоядный? Давайте разберемся вместе.
Сегодня все больше оборотов набирает движение вегетарианства, но, отказываясь от мяса и птицы, мы забываем, что наш организм ставит собственное здоровье выше этических соображений...
Читать далее»
Цикорий ― популярный заменитель кофе. Но вкусовые качества этого растения далеко не самое примечательное в нем. Цикорий с давних времен используется в фитотерапии. Популярность его обусловлена и тем, что это вкусное и полезное растение растет у нас практически везде: от Северного Кавказа до Западной Сибири, на Урале и по всей средней полосе России. Чем не повод познакомиться с цикорием поближе?
Скромное обаяние цикория...
Читать далее»
Богатое витаминами лето осталось далеко позади, наступил зимний период авитаминоза. Откуда черпать полезные вещества, столь необходимые нашему организму? Оказывается, горсть орехов содержит не только большое количество белка, способное одарить нас чувством сытости, и растительные жиры, которые усваиваются нашим организмом легче, чем животные, но и массу полезных микроэлементов...
Читать далее»
1 декабря с гостями стенда издательства «Эксмо», в рамках программы издательства на ярмарке интеллектуальной литературы Non/Fiction-2012, встретилась Марина Корпан. Популярный фитнес-инструктор и единственный в России специализированый специалист по методике «Бодифлекс», автор программы «Оксисайз» представила свои книги «Бодифлекс от Марины Корпан» и «Оксисайз. Худей без задержки дыхания».
Информационными партнерами встречи стали Diets.ru, «АиФ. Здоровье»...
Читать далее»
Интересно, есть ли на земле человек, который никогда в жизни не пробовал этот цитрус? Наверное, где-нибудь в затерянных от нашего мира племенах, такие найдутся, но не факт, что в их культуре нет старинных народных рецептов с лимоном. Еще древние египтяне лечили укусы скорпионов, приложив к ужаленному месту половинку лимона, да и сегодня их потомки не забывают об этом средстве.
Лимон необычайно популярен в кулинарии...
Читать далее»
Вставая на путь похудения, мы стремимся изменить свое тело к лучшему. При этом каждая из нас выбирает свой метод: кнут или пряник. Часть женщин изводит себя диетами и жесткими тренировками, ненавидя каждый килограмм и сантиметр сверх нормы, другие же учатся любить свое тело и заботиться о нем. Мы выбираем второй путь и предлагаем вам присоединиться.
Учеными уже давно доказано – оптимисты реже подвержены вирусным инфекциям и заболеваниям...
Читать далее»
Худая корова - еще не газель.
1 день назад