Тай-Бо

Тай-бо – это вид тренировок, представляющих собой микс из восточных единоборств, аэробики и танцевальных движений. В переводе с корейского, «тай» означает «нога», а «бо» - общепринятое сокращение слова «бокс». Продолжительность тренировки под энергичную музыку составляет 55 минут, часть занятия проходит в боксерских перчатках. Но не стоит бояться контактного боя, так как тай-бо его не предполагает. Удары предстоит отрабатывать лишь на воображаемом противнике, следовательно, травмоопасность минимальна... Читать далее»