Похудение – это вожделенная цель многих представительниц прекрасного пола, столкнувшихся с такой неприятностью, как лишние килограммы. Именно стремление поскорее распрощаться с лишним весом толкает их на соблюдение изнуряющих диет, на продолжительные тренировки и даже на применение различных нетрадиционных методов похудения. А между тем, отличными помощниками в похудении являются и хорошо всем знакомые кухонные гаджеты!
Кухонные весы...
Читать далее»
Похудение – это вожделенная мечта многих представительниц прекрасного пола, сопровождаемая поистине невероятным количеством самых разнообразных мифов. Кто-то полагает, что нужно перестать есть после шести, кто-то стремится полностью отказаться от сахара в рационе или даже от завтрака, а кого-то вдруг посетила идея заглушать чувство голода водой. При этом все они поступают неверно! Так какие же они, самые распространенные мифы о похудении?
Завтракать нет никакой необходимости...
Читать далее»
По данным федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, проблема ожирения сегодня является одной из острейших. В большей степени это касается москвичей: в столице 60% взрослых женщин, 55% мужчин и 15% детей страдают от избыточного веса. Эксперты федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Алена Грибанова, Оксана Маркова и Руслан Панов прокомментировали, откуда у москвичей столь выраженная склонность к ожирению, а также рассказали, как можно справиться с этой проблемой...
Читать далее»
Вы стали считать потребляемые за день калории, ограничиваете себя в сладком и жирном, добавили в рацион здоровые продукты. Но вес почему-то не хочет снижаться. Если вы столкнулись с такой проблемой, то эта статья – для вас. Давайте попробуем разобраться, по каким причинам лишние килограммы не уходят.
1. Вы потребляете скрытые сахара
Скрытые сахара присутствуют во многих продуктах питания – соусах, спредах, готовых сухих завтраках, мюсли, быстрорастворимых кашах, спредах и т.д...
Читать далее»
Сладости – всегда кандидат номер один на вычеркивание из рациона для желающих похудеть. Любой диетолог скажет вам: нет нужды отказываться от индейки и урезать салат – лучше уберите сладости, и лишний вес начнет уходить. Если бы все было так просто… Люди просто не в состоянии отказаться от сладостей. А если они делают это, то ввергают себя в сильнейший стресс, под воздействием которого быстро гаснут все благие намерения начать правильнее питаться...
Читать далее»
Образовательный цикл на Диетс.ру
"После Нового года – перестаю объедаться и на диету!.."
"Вот еще Рождество отгуляю – и начинаю контролировать свое питание!..."
"Встречу Старый Новый год – и больше никаких вкусностей, от которых невозможно оторваться!.."
"Ем, ем, не могу остановиться..."
Знакомая картина, не правда ли?
Но праздники заканчиваются, а привычка съедать за один присест тройную порцию закусок или каждые полтора часа пить чай с восхитительными пирожными – остается...
Читать далее»
Почти у всех есть знакомые, жалующиеся, что едят они как птички, а от лишних килограммов избавиться не могут. Возможно, вы и сами удивляетесь, глядя в зеркало – откуда берется полнота, если количеством пищи, которую вы съедаете за день, не насытится и годовалый ребенок? Оставим в стороне женское кокетство и рассмотрим реальную проблему: отчего полнеют люди, которые ничего не едят?
Проверим состояние здоровья
У полноты может быть причина, требующая помощи медиков...
Читать далее»
Набор лишнего веса при соблюдении диет – достаточно частое явление, причины возникновения которого, как правило, одни и те же.
Существуют заболевания, при которых масса тела начинает расти, несмотря на все ухищрения – это связано с нарушением обмена веществ. К появлению лишних килограммов ведут сбои в функционировании щитовидной железы – аппетит в этом случае бывает снижен, однако больные часто страдают ожирением...
Читать далее»
Наверняка каждая из представительниц прекрасного пола, незавимо от весовой категории, желает быть привлекательной и красиво одеваться. Как правильно подобрать одежду, подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки полной фигуры, помогут рекомендации данной статьи.
Тип фигуры. Важным шагом на пути к грамотному подбору гардероба станет определение вашего типа фигуры. Телосложение играет большую роль при покупке любого аксессуара...
Читать далее»
На сегодняшний день создано огромное количество методик по снижению массы тела. Воспользуйтесь советами данной статьи, чтобы прийти в желаемую форму и избавиться от лишних килограммов.
Измените питание
Полюбите овощи и фрукты. Возьмите за правило съедать как минимум три овоща или фрукта на обед. Готовить овощи необходимо без добавления жира, вместо сливочного соуса - использовать лимонный сок...
Читать далее»
