С каждым днем популярность йоги растет, и ее поклонники требуют все новых интересных методик. Одна из них – Бикрам-йога или «горячая» йога, направленная на снижение веса и улучшению обмена веществ. Занятия проводятся в специально подготовленном помещении (влажность воздуха составляет не менее 40%, а температура от 38-40 С). Свежий поток влажного и тёплого воздуха улучшает кровообращение человека, согревает мышцы и помогает предотвратить травмы.
Но вокруг такой новинки витает немало мифов...
Читать далее»
Желание иметь красивую и стройную фигуру есть всегда. Но где взять силу воли, чтобы встать на путь к достижению идеальных форм? А ведь успех заключается в правильно подобранной мотивации.
Особенно тяжело возвращаться к диетическому рациону и спортивному режиму после затяжных праздничных дней или отпуска. И только четко поставленные цели помогут достигнуть результата.
Остается грамотно сформулировать свои желания и превратить мысли в действия.
Спорт как образ жизни...
Читать далее»
Не так давно на Diets.ru мы открыли онлайн-конференцию с автором методики -60 Екатериной Миримановой. Пользователи сочинили десятки вопросов, из которых были отобраны 30, представленные Екатерине для ответа и претендующие на сюрприз за оригинальность и волю к победе. Счастливчики, которые станут обладателями книг Екатерины Миримановой (три экземпляра из которых подписаны лично автором популярной методики), будут объявлены чуть позже...
Читать далее»
