В этой статье мы хотим предложить вам ряд йога-асан, которые помогут как облегчить боли внизу спины, так и не допустить появления такого неприятного дискомфорта.
В этой статье мы собрали упражнения, которые улучшат растяжку плечевого пояса, снимут зажатость и напряженность на этом участке.
Йога действует на наше тело и ум комплексно. Мы покажем вам комплекс из классических йога-асан, который подойдет для домашних тренировок.
Предлагаем вашему вниманию асаны, которые помогут увеличить гибкость бедер.
Предлагаем вашему вниманию асаны, действие которых направлено на область ягодиц и бедер – излюбленное «место жительства» целлюлита.
Что такое детокс-йога и кому она полезна - читайте в данной статье.
Комплекс Притхви Намаскар подойдет даже для новичков, которые ранее вообще не сталкивались с йогическими практиками.
Йогабол – это большой мягкий и пружинистый гимнастический мяч, с помощью которого можно разнообразить выход в различные асаны.
Заниматься гимнастикой и медитациями в тихом теплом летнем лесу – одно удовольствие. Дерево может стать надежным помощником во время занятий йогой.
Гость нашей сегодняшней рубрики «Интервью» - Ксения Резник. Эту гибкую улыбчивую девушку вы могли ни раз видеть в йога-асанах на фитнес-страницах нашего портала для худеющих. Несмотря на свою молодость, Ксения является хозяйкой и главным тренером собственного спортивного клуба “GanGa” в г. Харьков...
Читать далее»
