Потеря веса – совсем не обязательно потеря жира. Главным показателем ожирения является лишний вес, однако, более правильным показателем будет масса жировой ткани. К сожалению, определить ее очень сложно. Наши усилия направлены на борьбу с лишним весом, а это неправильно, ведь потеря веса не всегда соответствует потере жировой ткани. Если человек сбросил пять килограммов, то значит ли это, что он избавился от пяти килограммов лишнего жира...
Читать далее»
В межсезонье, когда всем нам не хватает солнечного света, многие люди ощущают упадок сил, слабость, апатию. Подобные симптомы нередко наблюдаются после длительного стресса, на фоне сильных переживаний, физических недомоганий. Врачи называют это состояние депрессией. Тяжёлые формы недуга требуют медикаментозного лечения в сочетании с психотерапией. В том случае, когда депрессия протекает в лёгкой форме, достаточно получить консультацию специалиста и в дальнейшем лечиться доступными средствами...
Читать далее»
В жизни каждой женщины наступает период, который называется климаксом или менопаузой. Климакс – это прекращение синтеза эстрогенов. Происходит угасание функций репродуктивной системы. Дефицит гормонов вызывает изменения в половых органах, а также множество общих нарушений, связанных с изменением обмена веществ.
Эти изменения выражаются в прекращении детородной функции, затем менструальной.
Продолжительность климакса, в основном, не превышает двух лет...
Читать далее»
Система похудения, позволяющая есть то, что отрицается во многих популярных диетах, многим кажется фантастической: еще бы, мы ведь так привыкли истязать себя подсчетом калорий, безуспешными попытками жесткого голодания и прочими элементами «гастрономического» садизма! И уж если тернистый путь к совершенству не был мучительно трудным, то и победа наша не сладка…
Но давайте спросим себя: как далеко мы продвинулись к нашей заветной цели при помощи всех этих иезуитских методов? Может, все гораздо проще...
Читать далее»
Кто из нас не мечтал, чтобы лишний жир покинул тело сам собой! Правда, приятно – ты лежишь, расслабляешься, а килограммы уходят – без всяких диет и тренажеров? К сожалению, это всего лишь мечты, не имеющие никакого отношения к реальности. Или почти никакого. Потому что, расслабившись, все же можно немного приблизиться к стройности. Если записаться на курс массажа.
Массаж появился еще в глубокой древности, несколько тысяч лет назад...
Читать далее»
Танец на пилоне, он же поул-дэнс (pole-dance) и он же шестовой стриптиз, формально можно отнести к фитнесу. То есть он подтягивает, приводит тело в тонус и поддерживает его в форме, делает мышцы рельефными, а фигуру стройной. Но фактически pole-dance – это, конечно, не фитнес, это танец. Самый, наверное, эротичный из всех. На то он и стриптиз.
Не так давно фитнес-клубы внедрили в свои программы стрип-пластику, кардио-стриптиз и просто стрип-дэнс...
Читать далее»
Вы решили подтянуть мышцы и улучшить рельефы вашей фигуры, но пока не знаете, с чего начать? Постарайтесь сперва освоить упражнения, направленные на повышение гибкости и улучшение растяжки. Правильно составленная программа для развития гибкости поможет вам избежать случайных травм во время тренировок и улучшит ваше самочувствие.
Гибкостью называют способность сустава двигаться в полной амплитуде...
Читать далее»
Однажды одной красивой женщине пришла в голову мысль. «Почему бы мне не похудеть?» - спрашивает она себя. Возможно, перебирая в уме самые обидные вещи, которые ей когда-то были сказаны окружающими людьми. Припоминая туалеты, которые ей уже, увы, малы и осуждающие взгляды, которыми ее одаривают добрые и во всем совершенные окружающие. Она, как и большинство, абсолютно нормальных женщин, естественно, откладывает решение возникшей проблемы снижения ее веса до…понедельника...
Читать далее»
Сколько же их – методов, с помощью которых есть надежда победить ненавистный жир! Голова может пойти кругом от подобного многообразия: тут тебе и всяческие диеты, и разнообразные фитнес-программы, и традиционные сауна с массажами на любой вкус. Не боишься уколов – можешь попробовать мезотерапию, а если ты совсем отчаянная – попытайся убрать лишнее с помощью липосакции. Однако на самом деле механизмов похудения всего-навсего два: уменьшение жировой клетки и ее полное разрушение...
Читать далее»
Она звонит мне раз в неделю. И всегда в плохом настроении.
«Ты знаешь, я стесняюсь выходить на улицу. На днях меня пригласили на день рождения одной из моих коллег, пришлось найти причину, чтобы не появиться. Ира, я плохо выгляжу. Я напоминаю сама себе большого и серого слона в своих шерстяных кардиганах. Ты знаешь, мне стыдно появляться «на люди» в таком виде».
Это моя знакомая Ольга, недавно родившая второго, замечательного, здорового малыша...
Читать далее»
