Ваш малыш це¬лых 9 ме¬ся¬цев про¬вел в водной стихии, находясь у вас в животе, поэтому груднички чувствуют себя комфортно и расслаблено в бассейне. Детки постарше также любят резвиться в воде, так как это очень весело. В последние годы популярность детских бассейнов набирает обороты, однако в лю¬бом ме¬роп¬ри¬я¬тии, в котором принимает участие ребенок, осмот¬ри¬тель¬ность не по¬ме¬ша¬ет...
Читать далее»
К сожалению, довольно часто холодный период времени ассоциируется у большинства с пассивным образом жизни. Лето и осень уже позади, а вместе с ними и велопрогулки, плавание, бег на свежем воздухе и так далее. А вот зимой предпочтение отдают встречам с друзьями за чашкой чая и внушительной порции калорийного торта. Отсюда и лишние килограммы, и отсутствие формы, и плохое самочувствие...
Читать далее»
Аквааэробика, благодаря аккордному сочетанию силовой и аэробной нагрузок, давно признана едва ли ни самым эффективным видом физической нагрузки, помогающим поддерживать свое тело в отличной форме.
С одной стороны, акваупражнения сообщают мышцам дополнительную нагрузку. Ведь их приходится выполнять, преодолевая сопротивление воды. С другой – удивительное освежающее и очищающее свойство воды помогает вам быть более выносливой. Кроме того, аквааэробика развивает гибкость и тренирует сердечную мышцу...
Читать далее»
Для занятий спортом все места хороши. И особо привлекательным местом по праву считается бассейн.
Но где найти мотивацию на его регулярное посещение?!..
Посетительницы бассейнов, которые не имеют спортивного прошлого и приходят сюда с целью подтянуть фигуру и избавиться от лишних килограммов, чаще всего жалуются на ... скуку. Если из всех возможных стилей плавания вам доступен только "лягушачий", то монотонные заплывы быстро сводят на нет весь энтузиазм...
Читать далее»
Весна - прекрасное время для отдыха. Приветливо улыбается солнышко, невидимой кисточкой рисуя на лицах золотые веснушки.Тёплый весенний ветерок ласково треплет волосы. И что может быть лучше, чем отдых на природе. А вот каким он будет? Выбирать только вам!
Велосипед
Велосипедный бум охватил мир. Все больше людей оставляют свои машины в гаражах, пересев на двухколесных железных коней, ведь это экологический вид транспорта. Однако полезен он не только для окружающей среды, но и для нас самих...
Читать далее»
Откуда растут ноги у этого вида аэробики – аква-аэробики, то есть, аэробики или, проще говоря, гимнастики, в воде, сказать довольно сложно. Ходят слухи, что с незапамятных времён человек, ещё не умеющий плавать, учился ходить по воде, но, так и не научившись, придумал себе в оправдание эту разновидность фитнеса...
Читать далее»
Плавание с давних времен считалось очень полезным. В настоящее время эффективность плавания как элемента тренировок и оздоровительного мероприятия доказана врачами и тренерами. Данный вид спорта не травмоопасен, практически не имеет противопоказаний. Регулярные занятия плаванием помогают укрепить здоровье, улучшают эластичность кожи и мышц, развивают гибкость, повышают иммунитет. Нередко врачи рекомендуют посещение бассейна людям, которым по каким-либо причинам противопоказаны другие варианты тренировок...
Читать далее»
