прогулка

Говорят, "у природы нет плохой погоды". Однако снижение температуры за окном часто приводит к межсезонным заболеваниям: от простуды до депрессии. Как уберечь себя и своих близких от недугов и оставаться здоровыми и энергичными, когда за окном слякоть и непогода? Поговорим об этом.
1. Одежда
Извечный вопрос "что надеть?" мучает не только самых ярых адептов моды, но и простых смертных... Читать далее»

Как часто женщины, родив ребенка, ставят крест на своей фигуре, а при взгляде на молодых подтянутых подруг только вздыхают: "Ты ж не рожала!.." – и обреченно уплетают за чаем третью плюшку. Или вот еще хорошая отговорка: "Мне некогда пресс качать, я должна следить за ребенком!"
Категорически заявляем, что это не так! Кто, как не молодая мама, должна стать самой красивой и стройной – ведь для этого есть все предпосылки.
Питание... Читать далее»

Собственные автомобили, ветки подземки, пронизывающие наши города, маршрутные такси – все эти блага цивилизации делают нашу жизнь комфортней, помогая быстро перемещаться в пространстве. Но, увы, от дефицита движения собственно своим телом мы не становимся здоровее и стройнее. И вот уже после вынужденной пешей прогулки на расстояние всего пары автобусных остановок мы с ужасом обнаруживаем у себя отдышку и желание поскорее завалиться на диван... Читать далее»