похудеть

Чтобы придать пище изысканный аромат и пикантный вкус, не обойтись без приправ и специй.
Даже самое простое блюдо они способны превратить в кулинарный изыск. Кроме того, в таких особых добавках содержится много полезных для здоровья веществ.
А еще некоторые пряности и специи эффективно помогают в похудении. Поэтому не стоит недооценивать их вклад в борьбу с лишним весом!
Доказано учеными... Читать далее»

Лишние килограммы доставляют нам немало огорчений, мешая жить в полную силу, портя фигуру, являясь причиной или отягчающим фактором некоторых заболеваний.
Какие бы способы похудения не предлагали диетологи, в основном всё сводится к главному – уменьшению калорийности питания. Ведь, что греха таить, в подавляющем большинстве случаев причиной лишнего веса является банальное переедание... Читать далее»

Если вспомнить старый анекдот на тему "есть две новости: хорошая и плохая", то эту формулу вполне можно с успехом применить и к периоду посленовогодних праздников. Из хорошего наверняка накопится масса ярких впечатлений и эмоций, а вот из не очень хорошего – добавятся также и лишние килограммы.
Закон всемирного равновесия действует безотказно. И если где-то прибыло, значит, где-то и убыло... Читать далее»

Новогодние каникулы – это череда праздников, это подарки, это путешествия, это встречи с друзьями, это веселье до упаду и бесконечные застолья... К сожалению, праздники уходят по календарю, в отличие от лишних килограммов, которые уютно устроились на ваших боках и совершенно не желают покидать облюбованные места.
Поэтому самое время возвращаться на путь к своей стройной фигуре... Читать далее»

Если аэропорты, вокзалы, постоянные командировки и долгие путешествия – неизбежная часть вашей жизни, – то вы наверняка сталкивались с этим вопросом...
Самой распространенной проблемой питания в поездках является фаст-фуд – нездоровый соблазн продается повсеместно: в автоматах быстрого питания, бистро, кафе и уличных точках общепита. Это не означает, что вы должны отказаться от правильного питания. Не набрать лишний вес помогут некоторые хитрости.
Перед поездкой... Читать далее»

Масса тела напрямую зависит от:
1) количества потребляемых с пищей калорий;
2) насколько интенсивно они расходуются.
Увеличить расход калорий можно при помощи физической активности – спорта, танцев, плавания. Если нет времени на посещение занятий, можно подобрать комплекс упражнений, подходящий для самостоятельных тренировок или хотя бы просто постараться больше двигаться, реже пользоваться лифтом, чаще ходить пешком... Читать далее»

Если в слове «хлеб» сделать четыре ошибки, то получится «пиво» - анекдот бородатый, но все подмечено верно. Может не зря называют пиво вторым хлебом. И по популярности они друг от друга недалеко ушли – постоянные гости во многих домах, и некоторые источники утверждают, что по пользе своей пиво вполне заслужило звание «жидкий хлеб» - никуда здоровому и активному человеку без этого кладезя витамина В и других полезных веществ не деться... Читать далее»

Все психологические комплексы, в особенности, в раннем и нежном возрасте по поводу нашего внешнего вида рождаются от того, насколько нас любят окружающие, насколько они добры к нам, насколько мы позволяем себе следовать их мнению или их советам. Однако, эти самые комплексы, как корочки на ранке зудят и не дают нам покоя даже тогда, когда мы давно выросли, похорошели и стали вполне респектабельными дамами и господами.
Зависимость от чужого мнения – вещь довольно коварная... Читать далее»

Итак, впереди – праздник, и Вам срочно надо стать прекрасной. Однако у Вас мало времени и не хватает силы воли? Ну, что же, где нет силы воли, поможет методичность и организованность. Вам потребуется всего лишь две недели, чтобы добиться своей цели.
Напишите себе расписание и повесьте его на стенку, чтобы соблюдать все по пунктам... Читать далее»