«Кручу, кручу, кручу, педали кручу» - пел кот Леопольд из популярного советского мультика. Велоспорт недаром так популярен – это не только спорт, но и целое путешествие! Выбираешь маршрут и мчишься навстречу новому приключению.
Велоспорт поможет развить выносливость организма, а вместе с этим укрепить здоровье, избавит от лишнего веса и улучшит работу сердечно-сосудистой системы.
Но все хорошее имеет обратную сторону...
Читать далее»
Наше тело и наша кожа, к сожалению, меняются с течением времени. На их состояние негативно влияют пережитые нами эмоции, съеденные «лишние» булочки и тортики, малоподвижный образ жизни, хронические стрессы, перенесённые заболевания и т. д. Естественные возрастные изменения могут стать причиной депрессии, ухудшить качество жизни. К сожалению, не каждому человеку могут помочь относительно безвредные методы уменьшения веса и предотвращения раннего старения — диеты, физические упражнения, полноценный отдых...
Читать далее»
Швейцарский диетолог Анна Сейлер-Хаус разработала три довольно эффективные диеты, которые с успехом применяются в больнице г. Берна. Отличие упомянутых трех диет друг от друга состоит в суточной калорийности предлагаемого рациона питания, которое составляет соответственно 1000, 1200 и 1500 ккал в день. Как определиться, какой именно вариант подходит Вам? Все зависит от начальной массы Вашего тела. Если считаете ее слишком далекой от нормы, смело можете выбирать планку в 1000 ккал в день...
Читать далее»
