Всем доброго времени суток (если полпервого может считаться оным)!
С удовольствием хочу поделиться своей историей похудения (ну а вдруг кого замотивирую? ). Началось все сто лет назад, и было мне где-то лет 25-26, когда я вдруг поняла, что почти центнер веса в молодой девчонке это не нормально. При этом меня в общем и целом все устраивало - был постоянный молодой человек, регулярный...кс , куча друзей и любимая работа...
Читать далее»
Не могу мотивировать себя сеть на диету и занятся спортом, постоянно срываюсь. А чем мотивируете себя вы?
Несколько лет сохраняла на комп картинки с толстяками. Девать их было некуда уже и создала группу вКонтакте.
Добавляйтесь. Буду рада. Куча фоток с толстячками, как раз самое то для мотивации.
https://vk.com/dzirnoshutki
Хотелось бы, чтобы как можно больше людей видело тот кошмар, который происходит из-за неконтролируемого обжорства.
Доброго времени суток
Неделя началась тяжко. Без мотивации, без какого-либо желания что-то делать и бросить эту затею с похудением, и кажется, что сколько ни бейся, похудеть мне не удастся. Как будто я самой себе ищу оправдания - почему я не могу. Но я на самом деле хочу дойти до победного конца, так почему же при всем своем желании я так и не нашла решение? Неужели мое желание - всего лишь своего рода лицемерие...
Читать далее»
Доброго времени суток
Весь день я мучила себя вопросом о том, как поступить в сложившейся ситуации, но пришла к единственно верному выводу - несмотря на опущенные руки, я буду продолжать двигаться к цели с той же силой и рвением, как если бы я и не знала, что не топчусь на месте. Как по мне, так это именно тот путь, по которому стоит идти. Ко всему прочему, большую роль сыграла поддержка, которую мне оказали здешние девочки...
Читать далее»
Данная методика принадлежит когнитивному терапевту Д. Бек, она подойдет любительницам все контролировать, планировать, писать списки, ставить цели.
Составьте список дел, которые вы могли бы сделать после того, как похудеете, но пока не можете это сделать. Напишите сюда все что угодно, как важные вещи, например, рождение ребенка, так и маленькие прихоти, например, покупку мини-юбки с кружевами...
Читать далее»
Как же мне почти каждый вечер хочется бросить диету... Борьба с собой идет капитальная.. Хотела взвешиваться один раз в неделю, но сегодня не выдержала и взвесилась. На 5 день диеты и занятий спортом. 68,4. А начало было в пн с 71,150. Мотивация моя сейчас зашкаливает. Написала это все, чтобы если что вечером перечитывать, когда сила воли будет наиболее слабой. Не сдаемся, товарищи! Скоро весна!
Топ 10 мотивирующих фильмов про похудение:
1. «Толстяки» — фильм о такой актуальной сегодня проблеме как лишний вес. События разворачиваются в группе поддержки людей, имеющих избыточный вес. Но диеты тут обсуждаются в последнюю очередь, всех гораздо больше интересует другой вопрос. Толстяки не думают о том, как похудеть, они лишь размышляют о том, почему природа сделала их такими.
В фильме рассматривается несколько историй жизней людей с избыточным весом, ведущих борьбу с собой и со всем обществом...
Читать далее»
Всем привет уже в Новом году!
Праздники вышли домашне-уютные. И я этому очень рада, так как это впервые за последние 7 лет. Когда посчитала, сама удивилась. Режим нарушила дважды, и вроде организм меня за это не наказал...
Ах да, про новую жизнь...
Читать далее»
Несколько раз уже за день зашла на сайт чтоб еще раз глянуть на свой переломный результат.!вместо 7ки.6ка!!!
https://www.diets.ru/data/lines/161960.png
конечно за 4 месяца это не много.но я же не все 4 месяца активно худела..были и разгрузы.и п.п.и просто отсутствие контроля за питанием. и откровенные зажоры и обжорства до боли в пузе что не вздохнуть .были и приседания и пресс и хула-хуп и танцы.
И сердечные переживания...
которые кстати не проходят...
Читать далее»
Мотивация, помогающая похудеть
