Мотивация для похудения – чуть ли не самое важное для избавления от лишних килограммов. Это – локомотив, без которого поезд вашего похудения не то что не полетит вперёд, а может годами стоять в забытом всеми тупике.
Для начала давайте определимся чего же на самом деле вы хотите.
Да просто я не хочу:
- где-то в 40 лет начать задыхаться, поднимаясь на пятый этаж;...
Читать далее»
Очередной итог в привычном отчете-план выполнен.
Если вы думаете, что меня не пытается остановить внутренний прокрастинатор, то я вас разочарую-пытается, каждый день. Уровень сопротивления каждый день разный, поэтому и сила на преодоление требуется тоже разная.
У меня даже появились свои "фишки" в преодолении сопротивления:
1...
Читать далее»
Привет, вот снова я в рядах худеющих, снова на сайте, снова вспоминаю, как мне тут похуделось (худелось). Да, у меня есть два опыта суперских https://www.diets.ru/post/1078512/ в похудении, но всегда к этому надо прийти, захотеть. Ты вроде и хочешь, очень хочешь, но все время срыв.
Мой вес 89 кг. Я выбрала для себя метод похудения, пока не буду говорить, а то не получиться и мне будет стыдно опять...
Читать далее»
Сегодня увидела в сторис у популярного блогера мотивирующую табличку, она снимала в офисе мебельной фирмы.
По-моему, крутая табличка особенно последняя фраза! И ещё:
БАБЛО ПОБЕЖДАЕТ ЗЛО
Относительно богатый опыт похудения. Два раза по минус 25 кг, один раз 15. Есть цель -68 -69 кг. Возраст 53. Сегодня утром 77. За две недели набрала 2.5 кг. Снова возвращаюсь к систематической работе в тренажёрном зале. А чтобы реально делать дело -идти к цели, решила писать сюда. Чтобы был дополнительный мотив. Так что с почином меня.
В зал, а затем в бассейн, мы ходим все вместе. Я, муж, сын. Семейные тренировки сплочают.
Сегодня час двадцать я над собой работала в зале. Я зал люблю, а бассейн не очень, а все потому, что плаваю откровенно поршиво, но хотя бы ради каллоража можно постараться
Зато пацаны мои водоплавающие или из разряда земноводных 100 про...
Читать далее»
Мотивация. Популярное нынче слово. Что меня мотивирует? Меня мотивировать не надо, в голове столько "хочу", что только успевай. Важно самому для себя понять и решить насколько оно тебе необходимо, если вроде и "хочу, но не сильно", "неплохо было бы", то никакая мотивация не поможет. "Кто-то может и я смогу "- такая себе мотивация. Во-первых, тому человеку прям вот позарез надо и необходимо, а вот Вам немножечко, типа приятного дополнения или халявного бонуса...
Читать далее»
Стремитесь к невозможному и думайте о том, как претворить это в жизнь.
Помните, гораздо проще осуществить неординарный замысел, чем придать убедительность заурядной идее.
Визуализируйте невозможное!
Потренируйтесь на примере скрепки для бумаг:
1. Для начала запишите все возможные варианты применения скрепки.
2. Затем подумайте и запишите любые невозможные варианты применения скрепки...
Читать далее»
Сегодня пятница. И это 5-й день после голодания. ЖКТ полностью запустился, прошла изжога, кислый вкус во рту. Много энергии и сил, много хожу пешком. В офис через парк и обратно. Сейчас идеальное время года. Зелень свежая, в парке прохладно и хорошо дышится.
По питанию укладываюсь в 300-500 ккал, чувство сытости и лёгкости. Может потому что питаюсь травой, разнообразные салаты, и с учётом того, что желудок уменьшился, больше 150 грам за раз не вмещается.
Вот например, мой любимый рецепт:...
Читать далее»
Всем доброго дня!
Беда такая, все хочу, порываюсь, собираюсь похудеть и никак... Мотивация не мотивирует, муж балует вкусняшками и говорит как мне хорошо "Не то что раньше-кости торчали"... Порядком уже надоело и не комфортно, глядя на гардероб хочется всплакнуть, ибо что слетало 3-4 месяца назад уже не сходится, а скоро ведь лето, а ляхи как у коровы...
Читать далее»
