подсчет калорий

Результат поиска: найдено 515 материалов.

Тихо, но уверенно!	22 марта 2017 года
Gallini

Вес потихоньку снижается, несмотря ни на что, на сегодня минус 600. Итого 141,5 кг. К сожалению, бывают срывы и каждый привес очень расстраивает, но подсчет калорий помогает не увлечься слишком незапланированными перекусами. Главное вовремя остановиться и идти дальше. А вообще если держать себя в руках, то даже очень хорошо.

+5 | Комментарии (18)

	Считаю калории, этап 2 недели 16, 17	18 марта 2017 года
	Игея

Всем привет)
Вес 15 недели - 79.9 кг, вес 17 недели - 81,3 кг., привес 1.4 кг.
Калорийность не ясная, потому что 16 неделю я отвела под отдых, питание не контролировала.
Калорийность будущей недели - 2000.
Из новостей - я неожиданно для самой себя приняла решение ограничить потребление сладкого.
Оно у меня и так было ограничено, конечно - но в рамках дневной калорийности. Как правило, я съедала немного сладостей при каждом приеме пищи... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)

ПП при которых я не буду поправляться	18 марта 2017 года
Gallini

Всем здравствуйте! На этом сайте столько потрясающих результатов, много полезных знаний и советов, есть у кого поучиться! Бывает нелегко удержать вес, скачет то туда то сюда. Но это объяснимо, чаще стала делать себе поблажки в виде вкусностей. На начальном этапе вес уходил быстро, я как-то не следила, да и весов не было. Начала взвешиваться и записывать со 157,7 кг, за месяц в среднем уходило на 4-5 кг. Сейчас вес уходит медленно, но останавливаться не собираюсь... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Решено!	18 марта 2017 года
	Татьяна Леонтович

Обнаружилась неприятная вещь - меня разнесло как хрюшку! Со вчерашнего дня решила сесть на диету. Как я ненавижу слово "диета"! Нет никаких диет - есть сбалансированное питание! Тем не менее решила отсчитывать калорийность продуктов, которые ем.
Мотивации не нашла - а меня и такой, вроде бы, любят! Да и здоровьем я совсем не обделена (тьфутьфутьфу!). Мотивация крошечная и несущественная - не втискиваюсь в любимые шортики.
Ну, что ж, поехали! С чего бы начать? Для начала выпью кофейку... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Подсчет калорий, где набраться белка?	14 марта 2017 года
	Бисеринка

Привет всем худеющим!
Стала я тут на днях калории считать, и вот хоть убейся, не хватает мне белков.
куриную грудку жевать, творог, кефир- это мне уже грустно, даже после трех дней.
Купила морскую рыбу, потушу с морковкой. Подумываю над печенью куриной- жиров тогда много. Ну вообще какая-то дрянь получается с этим соотношением БЖУ. Охо-хо-нюшки-хо-хо.
Есть здесь кто-нибудь очень долгоподсчитывающий калории и худеющий при этом? Дайте совет по белковой еде, особенно ужину.

+10 | Комментарии (66)

Считать калории - единственный способ точно похудеть	13 марта 2017 года
Gallini

Приветствую всех! Худею с июля 2016 года на подсчете калорий. Уже похудела на 26,8 кг. На данный момент мой вес составляет 143,2 кг. Уверена, что возможно все, контролировать вес, считать калории, правильно подобрать продукты и худеть не голодая...

+41 | Комментарии (52)

	Считаю калории, этап 2 неделя 15, и немного промежуточных фото	6 марта 2017 года
	Игея

Всем привет) эта неделя у меня юбилейная - выполнена подцель - достичь веса 79.9 кг.
Вес достигнут и весами утром субботы зафиксирован - вон у меня и докУмент (зачеркнуто) - картинка есть))
И я молодец, и тело мое лапочка, вижу следующую цель - 75 килограмм.
В начале недели не выдержала, сделала фотоколлаж, в котором между результатами разница 8 кг. (всего ушло 16, но я сделала первые фото только через месяц после начала похудения)... Читать далее»

6 фотографий

+24 | Комментарии (16)

	Считаю калории, этап 2 неделя 14. Я в плюсе)	28 февраля 2017 года
	Игея

Всем привет) почти всю неделю провели в разъездах и гостях, так что ничего и не считала) - соответственно не будет и цифр по калорийности)
Вес начальный 80.3, конечный - 81.5. привес 1200 гр.
Худеем дальше)

+4 | Комментарии (3)

	Считаю калории, этап 2 неделя 13.	19 февраля 2017 года
	Игея

Всем привет)
что-то так быстро бегут недельки.. вроде вчера писала отчет по 12-й, а уже 13-я прошла.
вроде вчера мечтала увидеть на весах 79.9, вздыхала, что до них худеть и худеть, а вот уже до них 400 грамм.
400 грамм - и я разменяю восьмерку на семерочку, которую видела в последний раз в 2010 году!!
Я ее предвкушаю всячески и планирую громко-громко хвастаться))... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	Нужен совет, остановилось падение веса.	15 февраля 2017 года
	succesful

Здравствуйте всем, Нужен совет только опытных людей( которые много видели)) на этой методике. Начала считать кал. месяц назад, за 10 дней сбросила 1,5кг. Уже, почти 2 недели, вес стоит. Мне 54 года, рост 163см. вес 64,9кг. Ем в пределах от 600( редко) до 1600( тоже редко)кал. В основном 1200 - 1300кал. в день. Строго не ем после 18час. Чего делать? Да, спорт возобновился 2 недели назад- таббата, пресс( нагрузку увеличиваю постепенно). Может у кого то была подобная ситуация? Может снизить кал... Читать далее»

+6 | Комментарии (23)