- 200 грамм. Итого за пять дней минус 1500 грамм
Много? Мало? Не знаю, ни много, ни мало, но все бывшие мои.
Подрывная деятельность моих мужиков продолжается - перешли к запрещенным приемам, в ход пошла пицца.
На нее ответила яйцом с мандаринкой
Поинтересовалась - с какой целью они ведут эту партизанскую войну?
Ребенок, как еще не умеющий правильно общаться с женским полом в силу возраста,
честно ответил - что голодная мама - злая мама...
Читать далее»
Похоже я зашла в тупик.. Чем больше информации читаю, тем меньше понимаю ЧТО надо делать.
Нее, что надо делать - тут и ежу понятно. Наверное, более правильно будет сказать, что я не понимаю КАК это надо делать.
Понятно же, что похудение должно быть комфортным.
Если испытываешь дискомфорт, но срыв обеспечен. Эти грабли я хорошо изучила.
Мне пока комфортно питаться отварной куриной грудкой с апельсинами. И пока мне это действительно вкусно...
Читать далее»
10.01.2017
Ну что могу сказать – в целом день прошел не плохо.
Перешла на 6 разовое питание. Ну как, перешла, стараюсь придерживаться.
Пока получается, но с перекусами.
На счет весов – эти…не хорошие, всё – таки батарейки в них сели.
Поэтому сегодня у меня плюс 500 грамм.
Итого за три дня минус 1 300 грамм.
Про питание:
Завтрак 7.20
Проспала….
Второй завтрак 9.00
Чай с сахаром 60 ккал
Яйцо вареное 70 ккал
Мандарины 234 х 28 = 88.92 ккал
Обед 12.00
Салат...
Читать далее»
"Зарекалась баба во двор не ходить" - это как раз про меня!
Сколько раз себе говорила, что строгое исключение - это не для меня.
Но, с упорством бешеной землеройки, продолжаю скакать по одним и тем же граблям...
Итоги первого дня:
1. на весах 98,1 (минус 1.800 гр)- тут два варианта - или водичка начала уходить, или батарейки на весах шалят (уж пусть лучше водичка)
2. весь день только на апельсинах и мандаринах (быстрых углеводах) "ну не шмогла я, не шмогла"...
Читать далее»
Добрый день!
Пора из читателя превращаться в писателя. На форуме уже давно, но в основном как читатель.
Решила, что нужно брать себя в руки и более систематично подойти к процессу сброса веса.
На сегодняшний день во мне без 100 грамм 100 килограмм. (Всё, что нажито непосильным трудом (с)
От излишков и буду избавляться! На сегодня, излишками признаны 20 кг веса.
Признаны лично мною, а программа про расчету лишнего веса признала аж 46 кг!!!
Но с 46 кг я пока не готова морально расстаться...
Читать далее»
Всем привет) Ну вот и настала пора выходить из пред и пост новогоднего угара))
Ела я все праздники за четверых) после 31 были вялые попытки вернуться к подсчету, но я от щедрости душевной все себе разрешила)
привес нереальный))
ну да ладно. сухие цифры за 6 и 7 неделю:
Неделя 6: начальный вес 84,1, конечный - 83,7, отвес - 400 гр.
Неделя 7: начальный вес 83,7, конечный - 87,7 - привес 4 кг.
Ориентировочная калорийность будущей недели - 2000 (на 100 калорий поменьше чем обычно)...
Читать далее»
Всем привет)
Отвес за неделю - 400 гр., вес текущий 84,1 кг., на начало недели - 84,5
калорийность недели - мин. 1397 макс. 3500
Ориентировочная калорийность будущей недели как всегда - 2100.
Всем хорошего настроения и регулярных отвесов)
День второй. Отвеса нет. Вес 103.
спорт - 1 миля с Лесли, пешая прогулка -1 час.
Признаюсь честно, еду впихивала. Я, наверное, как то не правильно питаюсь, так как в итоге чуть набираю каллорийность))) Но, это выходной!!! Тут я сама себе хозяйка. А завтра рабочий день. Будет испытание коллегами))) и их непрекращающимся чаепитием.
Эта неделя была интересная и сложная. я впервые за все время своего похудения столкнулась с привесом перед месячными на пустом месте и очень была удивлена.
уж не знаю, почему это появилось только сейчас - толь я в первой фазе похудения сильно занизила себе норму калорий (держала 1800), толь с уходом веса нормализуется гормональный фон? непонятно)
также впервые мне дииииииико хотелось есть перед месячными...
Читать далее»
Привес за неделю - 600 гр., вес текущий 85,9 кг., на начало недели - 85,3
минимум 600 грамм воды во мне гуляет - вчера с утра весы спокойно показали 85.3, сегодня с утра - 85.9. нарушений не было по калорийности.
чесслово, если буду стоять до вторника - во вторник бахну на ночь водки стопарь)) (вычитала вчера, что алкоголь хорошо выводит жидкость из организма)
или сегодня бахнуть?)
калорийность недели - мин. 2066.99, макс. 2695.42. средняя - 2221.3...
Читать далее»
жизнь продолжается!
15 часов назад