подсчет калорий

Результат поиска: найдено 514 материалов.

	Считаю калории, этап 2 неделя 1.	26 ноября 2016 года
	Игея

Всем привет) Отвес за неделю - 1500 гр., вес текущий 87 кг., на начало недели - 88,5
калорийность - мин. 1812, макс. 3857
на этой неделе меня посетил зажор
да так удачно зашел - пока всю халву не слопала, спать не ушла в тот день)) так что ну ее.. не покупаю пока и даже в ее сторону на витрине не смотрю))
На будущую неделю планирую держать калорийность около 2000 калорий.
собственно вот и все из новостей) (по секрету хочется поскорее на весах цифру 84.9 и ниже)) желательно вотпрямщас)... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Считаю калории, окончание первого этапа похудения.	21 ноября 2016 года
	Игея

Всем привет)
в конце октября я писала о том, что сбросила 10 кг. на подсчете калорий вот здесь https://www.diets.ru/post/1672797/
Это был результат 9 недель диеты и я к тому времени кое-что почитала о теории похудения и думала как мне быть дальше... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	Сбросила первые 10 кг (подсчет калорий)	29 октября 2016 года
	Игея

Всем привет)
сегодня ровно 9 недель как я считаю калории и первое крупное достижение - минус 10 килограмм от изначального веса. И еще я разменяла ожирение второй степени на ожирение первой степени
27 августа этого года мой вес составлял 96.4 кг, сегодня утром я вешу ровно 86.4 (как по заказу, блин)).
Обхват груди - минус 7 см
Обхват талии - минус 5 см
Обхват бедер - минус 4 см... Читать далее»

2 фотографии

+61 | Комментарии (59)

	Считаю калории. Неделя 8-я. - 700 (на фоне отказа от курения)	23 октября 2016 года
	Игея

Всем привет!
13 октября я прекратила курить и с тех пор немного тревожилась о том, как жизнь без никотина отразится на похудении.
Перечитала кучу всего, ну и везде пишут о том, что да, при отказе от никотина замедляется обмен веществ, нарушается работа жкт, повышается уровень кортизола в крови (а кортизол задерживает воду), организм испытывает нехватку дофамина и прочее прочее прочее... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	Считаю калории. Неделя 7-я, -200. Ну и не было печали... бросила баба курить))	15 октября 2016 года
	Игея

Всем привет) отвесила 200 гр., общий отвес с начала похудения - 8,3 кг.
в сб., 8 октября, был читмил и отдых от подсчета калорий, остальные дни - калорийность в коридоре 1810-1982 ккал.
жду, когда уже сброшенный вес достигнет 10 кг)) начинает разбирать нетерпение и мандраж))
САма не очень понимаю, что на меня нашло - но я тут бросила курить)) третий день как ежик в тумане - и очень страшно - не скажется ли на похудении. хоть бы не сказалось, а... прям пальцы крестиком держу)
всем отвесов)

+8 | Комментарии (6)

	Почему подсчет калорий самый удобный способ похудеть?	13 октября 2016 года
	akazlij

Почему подсчет калорий самый удобный способ похудеть?

Всем, кто хочет сбросить вес – независимо от того, какой он у них изначально, и к какому весу они хотят прийти в результате – нужно понять одну простую вещь: набор и потеря массы тела всегда зависит лишь от того, сколько калорий мы получаем и сколько расходуем. Стоит лишь научиться регулировать эти цифры – и проблема решена. Так что, похудение – это элементарная математика, и ничего больше.
Да, мы в курсе, что это утверждение звучит настолько просто, что заставляет сомневаться... Читать далее»

5 фотографий

+25 | Комментарии (8)

	Считаю калории. Неделя 6-я, - 1200	8 октября 2016 года
	Игея

Всем привет)
эту неделю заканчиваю с отвесом 1200, общий отвес 8.1, вес на сегодняшний день 88.3.
калорийность за неделю - мин. 1765, макс 1906.
немного нервирует то, что я эти 8 кг на себе НЕ ВИИИЖУУУУУ. ничего не висит)) я имею ввиду одежду)
в объемах ушло за все время: грудь - 2.5 см, талия - 0,5, живот - 2 см.
Эта неделя была... ощутимая) я болела, и еще несмотря на полноценный рацион - чувствовалось, что хочется съесть еще чего-нибудь. этакий внутренний голод фоном, даже когда ты сыт... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Считаю калории - пятая неделя с отвесом толь 1000 толь 300)	1 октября 2016 года
	Игея

всем привет) ну вот, 5 недель уже я с калориями) полет нормальный, ушла новизна, ушла скука - потихоньку приходит привычка к учету, веду дневник питания уже автоматически - теперь это как причесаться)
что хочу сказать.. однозначно хороший метод, девочки. вроде и не делаешь ничего особенного - а вес уходит. уже - 6900.
уходит тяга к неумеренности - не знаю почему так.. но я сейчас без мучений съедаю квадратик шоколадки и откладываю ее обратно, так как мне на этот прием пищи - достаточно... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

ЧЕм добрать углеводы?	29 сентября 2016 года
Лебедева3

Снова зашкаливают жиры и белок, хотя совсем эти дни без мяса...

1 фотография

+3 | Комментарии (7)

	Считаю калории - четвертая неделя, - 700 и загрузочный день	28 сентября 2016 года
	Игея

Привет, девочки. Что-то так лень писать в этот раз - замеры делала в субботу, а пишу вот только сейчас.
Четвертая неделя унесла 700 грамм, чему я очень рада, так как отвес есть несмотря на *праздник непослушания*, который я себе устроила) но о нем позднее.
минимальное количество калорий за неделю - 1810, максимум - 2573.
вес в начале недели 91.2, в конце - 90.5
общий отвес за 4 недели - 5.9 кг... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)