Утром я встала на весы, и.. "Да! О, да!.." - заорала я (шёпотом). 65,1) Наконец-то ощутимый прогресс)
И в вождении тоже прогресс) Всё занятие катались по городу. Ох, и погонял меня инструктор! По всем оживлённым улицам) Я чуть не поседела) А он искренне недоумевал, чего я так нервничаю - езжу ведь нормально) Но ехала-то я по ним сама впервые, так что поволновалась я знатно
И устала после этого занятия невероятно.
День прошел збагойно и позитивно, и, несмотря на мою отвратную простуду, сухой мерзейший кашель, заложенный нос - я успела сделать кучу дел, погулять с ребенком, сгонять в аптеку за лекаствами, помыть полы, приготовить себе диетную куру по французски и даже посмотреть пару выпусков Славного друже Обломова ... Люблю смотреть этого позитивного чувака, особенно когда на диете . Вот смотришь как другие готовят и едят - и вроде сам поел ... Наверное это шиза какая то.. Но мне нравится...
Читать далее»
Вес чуть-чуть сдвинулся с места. Самую малость) С 66 до 65,9) Вроде ерунда, 100 грамм... Но - было-то 66, а стало 65)) Как мало надо для счастья))
А вообще, вес стал плохо уходить. Хоть норму калорий и не превышаю. Надо в спортзал, но пока нельзя. А как я по нему скучаю! Так классно: заткнула уши наушниками, врубила что-нибудь бодренькое, и на 1,5 часа выпала из жизни. И в голове вместо всякой дури - блаженная пустота... Скорей бы уже подлечиться, и бегом за абонементом...
Читать далее»
В последние 3 дня вес слегка застопорился. 66,1; 66,1; 66,0... Грешу на то, что дел было много, и днём было есть особо некогда. А перед сном объедаться не комильфо. Вот и получалось, что по калориям выходил сильный недобор. Похоже, организм ушёл в оборону) Зато талия, как ни странно, за эти дни уменьшилась на 2 см. Сейчас объёмы 92/73/99. Пора примерить очередные джинсы с полки "когда похудею". У меня их там аж 5 пар...
Читать далее»
Не так давно начался мой новый этап в похудении. И я решилась обойтись без дневника питания. Вроде и правильно питаюсь, и не ем на ночь, и сладкое только с утра , и физ
упражнения есть , а отвесы минимальные или их вообще нет . Пару месяцев назад я вела ДП, следила, чтобы не выйти из своего коридора калорий и уходило по 2 кг в месяц. При этом я устраивала читинг-дни.
Так что придется опять вернуться к рутине и считать калории, дабы приобрести желанные формы.
Сегодня весы меня очень порадовали. Наконец-то я увидела 66,5 кг В последний раз я столько весила лет 7 назад! Это настоящая победа - мне удалось перешагнуть добеременный вес! (здесь должен быть смайл с шампанским, но он ещё скрыт)
И на автодроме всё лучше и лучше! У меня уже получается болтать и всё равно делать всё правильно)) И инструктор теперь посматривает с интересом) Вес снижается, самооценка растёт)
Привет-привет!
Вес сегодня 70,8 (-700 за неделю и +400 с пятницы). В общем читмил прошел не зря А может ещё и мышцы водички накопили, т.к. ножки у меня третий день болят после тренировки на внутреннюю поверхность бедра.
Спорт: зарядка в стиле пилатес, упражнения на пресс с TGym.
Уход: минимальный.
Завтрак (9:00): пицца, роллы, морковный пп-торт, кофе со сливками.
Обед (14:00): гречка, куриное бедро (от вчерашней курицы на соли), рисовый кекс с йогуртовым желе, чай с молоком...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес узнаю завтра, но чувствую после сегодняшнего дня явно будет привес! Все системно, но очень калорийно! Пусть это будет мой чит-мил
Спорт: упражнения на спину и руки с TGym.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.
Завтрак (9:00): домашняя пицца (дрожжевое тесто, колбаса варёно-копченая, грибы, оливки, сыр), 1 панкейк, 1 конфетка, батончик Леовит "Кофе с шоколадом", кофе со сливками, молоко.
Обед (13:00): роллы, рисовый пирог с йогуртовым желе...
Читать далее»
Девочки, всем привет! Давно уже время от времени просматриваю записи в дневниках, и радуюсь вашим успехам! Думала завести дневник, как только вступила в ряды стройнеющих. Но не хотелось позориться, если сорвусь) Теперь, спустя почти месяц, можно с уверенностью заявить, что процесс пошёл) И, что немаловажно, в нужном направлении)
Ну, с чего бы начать? Пожалуй, с начала. И не похудения, а потолстения) Кому-то повезло, и они могут сваливать лишние кило на рождение ребёнка/двух/нескольких...
Читать далее»
Привет-привет!
Сегодня погодка у нас хорошая, вроде и всего 12 градусов, но ветра нет, поэтому тепло!
Постригли сегодня мужиков моих, а то оба ходили такие лохматенции. Арсюхе вообще кайфово - в кресло-машинку усадили, мультик включили, он даже и не сопротивлялся, пока стригли.
Вот собственно до и после (хоть на мальчишку стал похож):
А теперь о сегодня:
Спорт: упражнения на внутреннюю поверхность бедра с TGym - 20 минут, планка 1 минута, боковая планка по 30 секунд на каждый бок...
Читать далее»
жизнь продолжается!
3 часа назад